Что почитать.. Литература

Да, я знаю, списки литературы в конце книг выглядят очень скучно.
Но не сделать этот список я не смогла.

Здесь перечислены особенно сильные произведения, которые  в той или иной мере повлияли как на содержание книги «Пинки & Поцелуи», так и на мое отношение к жизни. Я очень рекомендую вам их прочитать.

Нехудожественная литература:

Первые и главные книги, которые я хочу рекомендовать:

«Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости». Нассим Николас Талеб.

«Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса». Нассим Николас Талеб.

«Выживают только параноики». Эндрю Гроув.

«От хорошего к великому. Почему одни компании совершают прорыв, а другие нет…». Джим Коллинз.

Саморазвитие: 

«Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности». Стивен Кови.

«Сила воли. Как развить и укрепить». Келли Мангонигал.

«Эмоциональный интеллект». Даниел Гоулман.

«Путь к богатству. Автобиография». Бенджамин Франклин.

«Используйте свой мозг для изменений». Ричард Бендлер.

«Мечтать не вредно». Барбара Шер.

«Без жалости к себе.» Эрик Ларсен.

«Красная таблетка». Андрей Курпатов.

«Размышления о личном развитии». Ицхак Адизес.

«Человек в поисках смысла». Виктор Франкл.

«If you want to write». Blenda Ueland.

«Разбуди в себе исполина». Энтони Роббинс.

«Книга о власти над собой». Энтони Роббинс.

«Искусство мыслить масштабно». Дэвид Д. Шварц.

«Сила вашего подсознания». Мерфи Джордж.

«Как привести дела в порядок: искусство продуктивности». Дэвид Аллен.

«Быстрые решения не приводят к успеху. Пойми, что хочет твой мозг, и сделай наоборот». Дэвид Ди Салво.

«Управление интеллектом по методу Сильва». Хосе Сильва и Берт Голдман.

Отношения:

«Психология влияния». Роберт Чалдини.

«Искусство возможности: Как сыграть свою лучшую партию в карьере и в жизни». Бенджамин Зандер, Розамунда Зандер.

«Я вас слушаю». Атватер Иствуд.

«Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга». Кейт Феррацци.

«Связи решают все. Бизнес-сказка о царевне-лягушке». Дарси Резак.

«Характеры и роли». Елена Левенталь.

«Поступай как женщина, думай как мужчина». Стив Харви.

«Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров». Марк Гоулстон.

«Люди, которые играют в игры. Психология человеческой судьбы». Эрик Берн.

«Игры, в которые играют люди. Психология человеческих отношения». Эрик Берн.

«Учитесь говорить «нет». Клаудия Азула Альтушер и Джеймс Альтушер.

Мотивация, истории успеха: 

«К черту все! Берись и делай!». Ричард Брэнсон.

«Теряя невинность. Как я построил бизнес, делая все по-своему и получая удовольствие от жизни». Ричард Брэнсон.

«Обнаженный бизнес». Ричард Брэнсон.

«Сделано в Америке. Как я создал Wal-Mart». Сэм Уолтон.

«Влейте в нее свое сердце. Как чашка за чашкой строилась Starbucks». Говард Шульц.

«Илон Маск: Tesla, SpaseX и дорога в будущее». Эшли Вэнс.

«Стив Джобс». Уолтер Айзексон.

«Думай и богатей». Наполеон Хилл.

«Эндорфины красоты: История про бизнес и вдохновение». Александр Глушков.

«Бизнес-приключения. 12 классических историй Уолл-стрит». Джон Брукс.

«Маверик. История успеха самой необычной компании в мире». Рикардо Семлер.

«Самый богатый человек в Вавилоне». Джордж Клейсон.

«Моя жизнь, мои достижения». Генри Форд.

«Назад в школу! Бесценные уроки великого бизнесмена и инвестора». Уоррен Баффетт.

«Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству». Шерил Сэндберг.

«Бизнес в стиле фанк. Капитал пляшет под дудку таланта». Кьелл Нордстрем, Йонас Риддерстрале.

И несколько очень сильных художественных книг. Которые вдохновляют, мотивируют действовать, впускать изменения в свою жизнь и ничего не бояться:

«Атлант расправил плечи». Айн Рэнд.

«Дикая. Опасное путешествие, как способ обрести себя». Шерил Стрэйд.

«Три чашки чая». Грег Мортенсон.

«Хоббит, или туда и обратно». Джон Толкин.

«Ешь. Молись. Люби». Элизабет Гилберт.

«Луна и грош». Сомерсет Моэм.

«Мартин Иден». Джек Лондон.

«Сто лет одиночества». Габриэль Гарсиа Маркес.

«Будденбро́ки. История гибели одного семейства». Томас Манн.

Еще раз СПАСИБО за то, что были рядом и читали!

Желаю вам максимально раздвинуть границы мышления. Чтобы по-полной наслаждаться жизнью и всем, что она может дать. Как сказал Бенджамин Дизраэли: «Жизнь слишком коротка, чтобы быть маленькой».

Успехов!

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

 

Заключение. Имитация — это самоубийство

Будьте собой. Все остальные места уже заняты.
Оскар Уальд.

Быть собой — самое главное в жизни.

Но подвох заключается в том, что мало просто сказать: “все, с завтрашнего дня Я буду собой и буду жить так, как я хочу на самом деле”.

Сначала надо сильно постараться и отыскать себя под ворохом чужой одежды, которую на вас годами надевали все, кому не лень. Родители, родственники, воспитатели, учителя, друзья, начальники.

Вывести привычки, которые прочно въелись в кожу, проникли в легкие и покрыли налетом сердце.

Чтобы там – глубоко – найти свое истинное Я. И написать новую программу своей жизни.

На этом пути важно быть честными с собой. Только будучи честными, не прячась за мишуру благовоспитанности, хорошести, приличий и компромиссов – можно достичь цели.

Временами будет страшно и сильно хотеться назад. Иногда происходящее будет напоминать шизофрению, раздвоение личности. Переодически будет накрывать чувством вины. Однозначно будут меняться отношения с окружающими. И практически ни у кого в своем привычном кругу (что самое грустное) вы не сможете встретить поддержку и сочувствие.

В 1971 году психолог Филипп Зимбардо провел нашумевший тюремный эксперимент. В нем участвовало 18 студентов Стэнфордского университета.

Добровольцев разделили на две группы. Одним назначили роль заключенных, другим – роль надсмотрщиков. И отправили в импровизированную тюрьму в подвальном помещении здания университета. Участники эксперимента вжились в роль за считанные часы. Надсмотрщики вели себя грубо и агрессивно, а заключенные стали покорными жертвами.

Но самое интересное случилось через неделю. Когда Филипп Зимбардо, который тоже быстро вошел в роль начальника тюрьмы, решил прекратить эксперимент. Причиной послужила его невеста, которая узнала о творящихся там ужасах и расторгла помолвку.

Когда ученый объявил добровольцам, что эксперимент завершен досрочно, у них был шок. Ни надсмотрщики, ни заключенные не знали, что им делать дальше. Они были в полной растерянности. Они так вжились в роль, что поверили в реальность происходящего. И им для этого понадобилась всего неделя.

А теперь представьте, что происходит в душе человека, который годами играл роль надсмотрщика в отношениях. В отношениях родители – дети, муж – жена, друзья или партнеры.

Если у заключенного прояснилось в голове и он захотел равноправия в отношениях, для надсмотрщика это подобно бунту. Он будет искренне злиться, негодовать, чувствовать себя обманутым, ограбленным. Он будет сопротивляться всеми способами. Он не захочет отдавать то, что, как он уверен, полностью принадлежит ему. Отдавать власть.

Во время поиска своего настоящего Я вы часто будете чувствовать себя потерянными. Вы отчалите от берега и начнете дрейфовать. Вас будут накрывать одиночество и страх.

Поэтому важно найти единомышленников. Тех, кто поддержит в плавании. Но, к сожалению, это не смогут быть люди из вашего близкого круга (за редким исключением). Так как они будут уверены, что вы взбесились и сошли с ума. И вас надо лечить, а не помогать ломать свою жизнь.

Но важно пройти этот путь до конца.

Когда вы достигнете другого берега – мир уже не будет прежним. Все изменится.

Когда вы станете собой, вы сможете сделать все, что угодно. Ваше истинное Я станет точкой опоры, которая поможет перевернуть мир!

Спасибо вам, что были рядом на протяжении всех этих месяцев. Спасибо, что читали книгу, главу за главой.
Успехов вам и попутного ветра!

Продолжение следует🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Итоги. Уроки 75 — 77

Что мы посылаем в мир, то и получаем взамен.

Если это улыбки, добрые поступки, участливость и забота – наша жизнь наполняется яркими красками, становится светлой и радостной. Если же это агрессия, раздражение, злость – мир нам отвечает тем же. Серой мрачной унылостью.

Не надо искать, чтобы сегодня сделать хорошее. Просто будьте внимательны и не проходите мимо, если можете помочь.

Улыбнитесь, сделайте комплимент, пошутите, дайте совет. Взбодрить, если кому-то грустно, успокойте, если страшно, поддержите, если сложно.

Делайте приятности окружающим вас людям. Просто так, без повода.

Ведь из таких мелочей, как из нитей в руках мастерицы, и выплетается узор на ковре нашей жизни.

Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Это зависит исключительно от нашего отношения.

В любой ситуации можно найти и позитивные и негативные стороны, было бы желание. А желание зависит от наших привычек и нашего окружения.

Поэтому очень, очень важно, жизненно важно держаться поближе к позитивным людям и подальше от пессимистов. Печаль и уныние такой же рефлекс, как и зевота. Один зевнет — остальные присоединяются.

Не сейте бациллы горестей и печалей вокруг себя, и защищайтесь от тех, кто уже болеет.

В наших интересах воспитать в себе такой взгляд на жизнь, при котором мы будем смотреть вверх, на звезды, а не вниз на грязь.

Самая большая ошибка, которую многие совершают, — откладывание жизни на потом. Не делайте этого. Потом может и не случиться. А второй жизни точно не будет.

Безусловно, надо уметь потерпеть и подождать сегодня, ради достижения большой цели завтра. Но нельзя постоянно держать себя на сухом пайке и отказываться от удовольствий, комфорта, удовлетворения своих желаний.

И нельзя позволять кому-то другому проживать вашу жизнь за вас. Если вы живете чужими интересами, заботами, целями – вы так и не познаете истинную радость жизни, весь ее кайф.

Каждому из нас отмеряно свое время. И оно ограничено. Важно использовать его максимально эффективно и брать все то, что жизнь может дать.

Ваша жизнь — это самое прекрасное, что у вас есть. Смакуйте каждую ее каплю.

Продолжение следует🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Урок 77. Живите сейчас, сегодня

И второй раз родиться не выйдет, как ни старайся. Своё живи!
Майя Плисецкая.

Жизнь совсем не рациональна. Ни в чем нельзя быть уверенными на 100%: ни в любви, ни в здоровье, ни в профессии. И никогда не получится быть в абсолютной безопасности. Это данность. Поэтому надо просто делать то, что должны.

Найти свое дело, которое зажигает, идти к своей цели, реализоваться, получать удовольствие от жизни и наслаждаться каждой минутой.

Самая большая ошибка, которую многие совершают, — откладывание жизни на потом. Безусловно, надо уметь отказываться от мелких удовольствий сегодня, ради достижения большой цели завтра. Потерпеть, подождать и умерить свои аппетиты ради получения главного приза.

Но если такое отношение к себе становится привычкой и перерастает в своеобразный аскетизм, вы себе постоянно отказываете в удовольствиях, комфорте, удовлетворении желаний ради достижения далекой цели или ради других людей — вам так и не удасться повеселиться на главной вечеринке жизни. Вашей вечеринке.

Не отдавайте свою жизнь на аутсорсинг. Не позволяйте кому-то другому проживать ее за вас. Если вы живете чужими интересами, заботами, целями – вы так и не познаете истинную радость жизни, весь ее кайф.

Каждому из нас отмеряно свое время. И оно ограничено. Важно использовать его максимально эффективно и брать все то, что жизнь может дать.

Не сидите и не ждите, что стерпится, слюбится, рассосется, заживет, изменится, повернется в лучшую сторону, улучшится. Не надейтесь, что проблемы сами разрешаться. Миллион сам упадет с неба. Принц сам найдется. Вставайте, идите и берите от жизни все, что можете унести.

Ваша жизнь — это самое прекрасное, что у вас есть. Смакуйте каждую ее каплю.

Дышите полной грудью.

Живите смело. Живите жадно. Живите весело.

Продолжение следует🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

 

Урок 76. Ищите позитив

— Посмотрите, Фаина Георгиевна! В вашем пиве плавает муха!
— Всего одна, милочка. Ну сколько она может выпить?!

Фаина Раневская.

Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Это зависит исключительно от нашего отношения.

В любой ситуации можно найти и позитивные и негативные стороны, было бы желание. А желание зависит от привычек, которые формируются не только на уровне конкретного человека и семьи, но и народа. Поэтому среда, в которой мы живем, оказывает огромное влияние на наше мироощущение.

В японской и американской культурах не принято жаловаться на жизнь и на проблемы. Но это то не значит, что их нет. Просто на них не принято концентрироваться и обсуждать с каждым встречным.

В русской культуре наоборот. На вопрос как дела, в большинстве случаев мы слышим краткий пересказ выпавших на голову бед. Даже если это притянутые за уши мнимые несчастья. При этом об успехах говорить не принято.

В наших интересах воспитать в себе такой взгляд на жизнь, при котором мы будем смотреть вверх, на звезды, а не вниз на грязь.

Очень, очень важно, жизненно важно держаться поближе к позитивным людям и подальше от пессимистов. Печаль и уныние такой же рефлекс, как и зевота. Один зевнет — остальные присоединяются.

В жизни каждого из нас происходят события, которые огорчают, расстраивают, а иногда и выбивают почву из под ног. Вопрос не в наличии этих ситуаций, а в том, как мы на них реагируем. Решаем проблемы или сокрушаемся по их поводу.

Не сейте бациллы горестей и печалей вокруг себя, и защищайтесь от тех, кто уже болеет.

Наполните свой лексикон положительными и энергичными словами: чудесно, замечательно, отлично, восхитительно, все получится. Отмечайте все хорошее, что видите вокруг. Ищите поводы для радости и веселья.

И улыбайтесь. Улыбайтесь много. А лучше улыбайтесь всегда.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Урок 75. Сейте добро

Когда ты делаешь что-то для других от души, не ожидая благодарности, кто-то записывает это в книгу судеб и посылает счастье, о котором ты даже не мечтал.
Анжелина Джоли.

Добрые дела, сделанные просто так, без ожидания награды, без корысти, без расчета, – улучшают энергетику вокруг нас. И окупаются сторицей.

Не надо искать и мучительно думать, какой сегодня совершить хороший поступок. Просто стоит быть внимательными и участливыми по отношению к другим людям. И учить этому своих детей.

Поддерживайте людей

Если вы видите, что человеку рядом грустно или плохо, — улыбнитесь ему. Сделайте ему комплимент, пошутите, расскажите смешную историю, взбодрите. Выслушайте, если надо.
Это так просто, и так действенно. И обязательно вернется бумерангом.

Откликайтесь на просьбы о помощи

Поясните, как работает то, в чем вы разбираетесь. Помогите советом, замолвите за кого-то слово, познакомьте людей друг с другом. То, что для вас не сложно, может очень помочь другим.

Благодарите

Всегда говорите спасибо за помощь, поддержку, участие. Хоть это и выглядит банальным, далеко не все взрослые умеют быть благодарными. Несмотря на то, что именно этому мы учим детей.

Будьте внимательны и вежливы

Если вы не спешите, то пропускайте других вперед.

Дайте возможность человеку, который в супермаркете стоит за вами в очереди в кассу с одной покупкой, рассчитаться за нее.
Пропустите вперед машину, водитель которой пытается перестроиться.
Придерживайте двери. Это займет пару секунд, а идущему за вами человеку будет приятно.

Из таких мелочей и складываются наши дни.

Будьте инициативны

Предлагайте другим помощь, если видите, что в ней нуждаются.
Молодой маме – помочь поднять коляску и придержать дверь; туристам – сфотографировать их; растерянно оглядывающимся вокруг – помочь сориентироваться.

Отдавайте ненужные вещи

Регулярно проводите ревизию в доме: в шкафах, на стеллажах и полках. Избавляйтесь от ненужных вещей. Но не выбрасывайте их, а отдавайте. Делитесь тем, что вам уже не пригодиться.

Удивляйте

Все мы любим хорошие сюрпризы.

И если мы будем приятно удивлять друг друга, то жить станет намного интереснее. Вдохновляющие сообщения,  маленькие подарки, забавные открытки. Это так просто — делать приятности окружающим нас людям.

Делитесь. Вдохновляйте. Будьте полезны. И не ждите награду. Она сама вас найдет. 

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Итоги. Уроки 72 — 74

Если вы регулярно чувствуете усталость, упадок сил, отсутствие энергии – присмотритесь, нет ли рядом манипуляторов.

Приемы манипуляторов и способы борьбы с ними

«Не было такого»

Один из самых коварных приемов — газлайтинг. Его цель — исказить и подорвать ваше чувство реальности.
«Тебе показалось», «Ты с ума сошла?”
Вы начинаете сомневаться в способности адекватно воспринимать действительность.
Записывайте происходящее в дневник и сверяйтесь. Это поможет вырваться из искаженной реальности.

“Ты плохая”

Используя прием — “проекцию”, манипуляторы перекладывают вину за свое поведение.
Научитесь закрываться от чужих проекций. Участливости должен быть разумный предел.

“Ты вечно всем недовольна”

Обобщая, манипулятор избегает решения конкретной проблемы.
Игнорируйте выпады в свои адрес и настаивайте на решении конкретного вопроса.

“Они согласны, что ты не права”

«Триангуляция» — отсылка к мнению третьего человека, для выбивания почвы из под ног.
Что делать? Найдите себе группу поддержки.

“Это же шутка”

Манипулятор колет вас саркастическими замечаниями, а потом выдает это за шутку.
Дайте понять, что вам это неприятно.

“Ты в порядке?”

Манипулятор узнает ваши болевые точки и провоцирует негативную реакцию. А потом жалеет вас.
Не раскрывайтесь перед такими людьми.

“Ты ничего не стоишь”

Критикуя манипуляторы взращивают в жертвах страх ущербности и несоответствия.
Перестаньте гоняться за чужим одобрением и похвалой. Цените и одобряйте себя сами.

“Без меня ты — никто”

Желая быть центром вселенной, вас «дрессируют» и делают зависимыми.
Не позволяйте клетке захлопнуться. А если вы уже там – выбирайтесь.
Приложите все силы для восстановления контроля над собственной жизнью и держитесь подальше от деструктивных людей.

Человек так устроен, что ко всему привыкает. И к хорошему, и к плохому.

Бывает так, что попав под дождь или вьюгу, мы забегаем в старую разбитую хижину только на минуточку — переждать непогоду — но застреваем в ней на годы. Это касается всего: и работы, и отношений, и условий жизни, и даже прически.

Когда мы находимся в длительных отношениях с чем-то или с кем-то, не отвлекаемся и не переключаем внимание, то попадаем в тоннель. Угол нашего обзора сужается, скорость реакций снижается, мы впадаем в сомнамбулическое состояние. Двигаемся расслабленно на автопилоте и не видим то, что происходит вокруг.

Очень важно регулярно выпрыгивать из тоннеля. Как?

Новые лица

Постоянно знакомьтесь с новыми людьми. Поставьте себе задачу — как минимум одно новое знакомство в неделю.

Путешествия

Ничто не дает такую хорошую встряску, как путешествия. Но путешествовать лучше самостоятельно, без туристических агенств.Только в этом случае вы получите максимальную пользу.

Новые знания

Никогда не переставайте учиться. Мозг дряхлеет, если его не нагружать работой.
Чтобы оставаться в обойме, надо постоянно следить за изменениями.

Сложные задачи

Постоянно поднимайте планку собственных возможностей и выходите из зоны комфорта. В теплом коконе может быть тепло и уютно, но так жизнь быстро пролетит мимо без вашего участия.

Перерыв

Регулярно переключайтесь. Это обязательное условие для выхода из тоннеля.
Как минимум один день в неделю должен быть заполнен другой деятельностью.
Смысл перерыва не в том, чтобы совсем ничего не делать, а в том, чтобы перевести фокус, сменить род занятий, отвлечься. Это повышает продуктивность в разы.

Всегда держите руку на пульсе и не теряйте связи с реальностью.

Риск риску рознь. Он бывает иллюзорным, когда тень на стене мы принимаем за существующую опасность. А бывает реальным, представляющим угрозу.

Если вы решитесь подойти и познакомиться с интересующим вас человеком — даже если страшно боитесь — риск находится в желтой зоне.

Если вы решите вступить в партнерство с хорошим знакомым и сделать совместный проект — вы в оранжевой зоне.

А вот если вы решите продать все, чем владеете, влезете в долги и вложите деньги в криптовалюты в надежде разбогатеть — вы окажетесь в красной зоне.

Правильно оценивайте риски.

Можно ли риск полностью просчитать? Нет.
Можно ли минимизировать риски
? Да.
Как?

Определите свой психотип

Одинаковый по силе провал для одних может стать легким шлепком судьбы, а для других  — полным крахом.

Разберитесь, как вы восстанавливаетесь — долго или быстро. Это поможет вам определить свою эластичность и найти предел для рисков.

Порог ущерба

Перед тем, как действовать, всегда определяйте порог ущерба, за который вы не готовы выходить.

Команда

Окружайте себя нужными людьми в нужной области. Людьми, которые помогут переплыть реку с минимальными потерями.

Подготовка

Прежде чем ступать в воду, изучите область, в которой собираетесь действовать.

Не ждите 100%

Если вы на 60% готовы – начинайте действовать. В остальном разберетесь по ходу движения.

Уроки

К падениям относитесь как к урокам. Если вы выберите правильную для вас зону рисков, то вам не придется долго залечивать раны.

Самый большой риск – просто ждать, что что-то будет. Что-то случится без усилий с нашей стороны. Так вот — ничего нового не будет завтра, если мы не приложим к этому усилий сегодня.

Не сидите и не ждите. 

Будьте смелыми. Идите вперед. Выжимайте максимум из каждой возможности.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

 

Урок 74. Трезво оценивайте риски

Домогаться малых выгод ценой большой опасности — все равно что удить рыбу на золотой крючок. Оторвись крючок, и никакая добыча не возместит потери.
Октавиан Август, римский император

Мотивационные книги об успехе воспевают предпринимателей, изобретателей, первопроходцев, которые ставили на карту все и выигрывали. Срывали джекпот. Но эти книги не рассказывают о миллионах тех, кто поставил на карту все и проиграл. Их имена не вписаны в историю. Они развеялись, как утренний туман над рекой. О неудачниках не принято говорить.

Правда жизни заключается в том, что если не рисковать совсем, то вы не сможете завтра иметь больше, чем вы имеете сегодня. Надо выходить за привычные рамки и делать это постоянно.

Но если рисковать сильно и заигрываться в красной зоне – можно потерять все, что имеете. Есть риск промочить ноги, а есть риск утонуть. И их надо разграничивать.

Риск риску рознь. Он бывает иллюзорным, когда тень на стене мы принимаем за существующую опасность. А бывает реальным, представляющим угрозу.

Если вы решитесь подойти и познакомиться с интересующим вас человеком — даже если страшно боитесь — риск находится в желтой зоне. То есть все опасности здесь надуманны. Вас не съедят и даже не прогонят.

Если вы решите вступить в партнерство с хорошим знакомым и сделать совместный проект — вы в оранжевой зоне. Проект может не выстрелить, партнер подвести. Опасность есть, но она не смертельна.

А вот если вы решите продать все, чем владеете, влезете в долги и вложите деньги в криптовалюты в надежде разбогатеть — вы окажетесь в красной зоне. У вас будет минимальный шанс сорвать джекпот, но очень высокая вероятность огромных невосполнимых потерь. Вероятность нокаута.

Также следует помнить, что риск бывает не только активным, но и пассивным. Можно рисковать, бросаясь в бой и действуя, а можно подвергать себя огромному риску, ничего не делая и ожидая у моря погоды.

Можно ли риск полностью просчитать? Нет.
Можно ли минимизировать риски
? Да.
Как?

Определите свой психотип

Провал провалу рознь. Как и реакция на неудачи. Одинаковый по силе провал для одних может стать легким шлепком судьбы, а для других  — полным крахом. Раздавить физически и морально, уничтожить. И далеко не все способны возрождаться как фениксы из пепла.

Разберитесь с собой. Как вы восстанавливаетесь, долго или быстро. Как ваш организм реагирует на потрясения и стрессы.

Это поможет вам определить свою эластичность и найти предел для рисков. Надо ли вам заходить в оранжевую зону, не говоря уже о красной? Или лучше маневрировать в желтой.

Порог ущерба

Перед тем, как действовать, всегда определяйте порог ущерба, за который вы не готовы выходить. И обеспечьте себе необходимую подушку безопасности.

«Упремся — разберемся»  — отличный девиз, побуждающий идти вперед, но все же лучше упасть на траву, чем провалиться в кроличью нору.

Команда

Окружайте себя нужными людьми в нужной области.

Собирайте хорошую команду: консультантов, экспертов, учителей, менторов. Людей, которые советами, связями и действиями помогут переплыть реку с минимальными потерями. И поддержат, если что-то пойдет не так.

Подготовка

Прежде чем ступать в воду, узнайте брод. Изучите область, в которой собираетесь действовать. Но помните, что все предусмотреть невозможно. Поэтому, не ждите полной готовности >>>

Не ждите 100%

Если вы на 60% готовы – начинайте действовать. В остальном разберетесь по ходу движения.Дальше рассчитывайте не на знания, а на ум и на интуицию. Они выведут вас в правильном направлении.

Уроки

К падениям относитесь как к урокам. Если вы определите для себя правильный коридор взаимодействия с рисками и не будете заходить в слишком горячую для вас зону, то вам не придется долго залечивать раны.

Жизнь так устроена, что все мы находимся в ограниченных рамках. Но часто тешим себя иллюзией, что вокруг огромный выбор, масса возможностей. И в нашей жизни все еще будет.

Самый большой риск – просто ждать, что что-то будет. Что-то случится без усилий с нашей стороны. Так вот — ничего нового не будет завтра, если мы не приложим к этому усилий сегодня.

Не сидите и не ждите. Откройте много подарочных упаковок. В 99 из них вы рискуете найти папье-маше. Но в одной будет приз. Сорвите и попробуйте много яблок. 99 из них окажутся несъедобной кислятиной. А одно — тем, что вы искали.

Надо быть смелыми. Идти вперед. Выжимать максимум из каждой возможности. Но смелость не должна граничить с безрассудством. Ведь мы у себя одни, и у нас все должно быть хорошо.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Урок 73. Выходите из тоннеля

Чем меньше знаешь, тем легче тобою управлять.
Алиса в Стране Чудес.

Человек так устроен, что ко всему привыкает. И к хорошему, и к плохому.

Парадокс заключается в том, что даже если с первого взгляда нам что-то очень не понравилось, это не значит, что мы не остановим на этом свой выбор.

Бывает так, что попав под дождь или вьюгу, мы забегаем в старую разбитую хижину только на минуточку — переждать непогоду — но застреваем в ней на годы. Это касается всего: и работы, и отношений, и условий жизни, и даже прически.

Мы привыкаем, пригреваемся и наша решимость идти вперед испаряется. Мы как будто слепнем в своем смирении и перестаем замечать недостатки.

Мудрая поговорка гласит: Лицом к лицу лица не увидать.

Когда мы находимся в длительных отношениях с чем-то или с кем-то, не отвлекаемся и не переключаем внимание, то попадаем в тоннель. Угол нашего обзора сужается, скорость реакций снижается, мы впадаем в сомнамбулическое состояние. Двигаемся расслабленно на автопилоте и не видим то, что происходит вокруг.

Это влияет на все. На нашу продуктивность и креативность. На уровень нашей энергии. На качество того, что мы делаем. На наши амбиции и цели.

Так и приходит старость. И в буквальном, и в переносном смысле.

Очень важно регулярно выпрыгивать из тоннеля. Как?

Новые лица

Постоянно знакомьтесь с новыми людьми. Поставьте себе задачу — как минимум одно новое знакомство в неделю.
Общайтесь с людьми из разных профессиональных и социальных кругов, с разными занятиями и увлечениями.

Путешествия

Ничто не дает такую хорошую встряску, как путешествия. Если зашли в тупик — смените обстановку.
Новое окружение, новые виды за окном, новые люди, другой язык, другая кухня, другая культура — все это благотворно влияет на наш мозг и на нашу продуктивность.

Путешествовать лучше самостоятельно, без нянек из туристических агенств. Без адаптированных туристических маршрутов и состряпанных для туристов развлечений.
Только в этом случае вы получите максимальную пользу от путешествий.

Новые знания

Никогда не переставайте учиться. Мозг дряхлеет, если его не нагружать работой.

К тому же сейчас все стремительно меняется.
Технологии захватывают мир. Роботы, искусственный интеллект, дополненная реальность — по прогнозам через 10 лет уже не будет большинства профессий, к которым мы привыкли. Одни исчезнут, другие — трансформируются.

Чтобы оставаться в обойме, надо постоянно следить за изменениями, которые происходят вокруг.

Сложные задачи

Постоянно поднимайте планку собственных возможностей и выходите из зоны комфорта. В теплом коконе может быть тепло и уютно, но так жизнь быстро пролетит мимо без вашего участия.

Ставьте перед собой задачи, где приходится напрягать ум, испытывать себя на прочность, проявлять изобретательность и смелость.

Перерыв

Регулярно переключайтесь. Это обязательное условие для выхода из тоннеля.

Как минимум один день в неделю должен быть заполнен другой деятельностью. Во всех религиях шесть дней предназначены для работы, а седьмой  — для отдыха и общения с богом.

Смысл перерыва не в том, чтобы совсем ничего не делать, а в том, чтобы перевести фокус, сменить род занятий, отвлечься. Это повышает продуктивность в разы.

Езда в тоннеле на автопилоте часто выглядит комфортной. Вы делаете то, что привыкли, с теми, с кем привыкли, так, как привыкли. Привычную зону комфорта  обволакивает гипнотический пузырь псевдобезопасности.
Но в какой-то момент может произойти  неожиданность — приплывет черный лебедь. И пузырь с громким хлопком лопнет, оставив вокруг руины.

Если долго не обновлять гардероб — он изнашивается. Если не убирать в доме — он захламляется. Если ничего не менять в своей жизни — она обесцвечивается и обесценивается.

Всегда держите руку на пульсе и не теряйте связи с реальностью. В этом весь смысл.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Урок 72. Осторожно, манипуляции

Бей собаку палкой, мори ее голодом, потом ласкай, подкармливай, снова бей и снова приручай подачками, и в конце концов она начнет проделывать любые фокусы.
Теодор Драйзер.

Если вы регулярно чувствуете усталость, упадок сил, отсутствие энергии – присмотритесь к своему окружению. Нет ли среди тех, кто рядом, манипуляторов?

Есть россыпь приемов, которые используют манипуляторы, чтобы управлять своими жертвами и отравлять им жизнь. Причем среди манипуляторов могут быть как расчетливые трезвомыслящие садисты, так и психически нездоровые люди.

Манипуляторы стараются контролировать жертв всеми возможными способами. Ставят под сомнение их умственные способности, извращают их мысли и намерения, создают конфликтные ситуации. Спорят, злятся, портят настроение.

Их цель – перевести свою жертву из спокойного и продуктивного в неуверенное и нестабильное состояние.

Если вы напрягаетесь в присутствии определенных людей, вздрагиваете от их телефонных звонков и сообщений, приходите в смятение просто думая о них,  – выжимайте кнопку тревоги и срочно принимайте меры.

Приемы манипуляторов и способы борьбы с ними

«Не было такого»

Один из самых коварных приемов  — газлайтинг. Его цель — исказить и подорвать ваше чувство реальности. Вы перестаете себе доверять, начинаете сомневаться в правомерности своих жалоб на оскорбления и плохое обращение, чувствуете непроходящую вину.
Если вам часто говорят: «Не было такого», «Тебе показалось», «Ты с ума сошла?” – задумайтеcь.

Когда манипулятор использует эту тактику, вы думаете, что вы ошибаетесь, а прав он. И начинаете сомневаться в своей способности адекватно воспринимать реальность.

Иногда вас накрывает чувство, что вы сходите с ума.

Что делать? Чтобы противостоять газлайтингу, очень важно довериться себе, своему ощущению реальности. Попробуйте записывать происходящее в дневник и потом сверяйтесь. Так вы сможете вырваться из искаженной реальности, в которую вас затащил манипулятор.

“Ты плохая”

Используя прием — “проекцию”, манипуляторы перекладывают вину за свое поведение на других. Они проецируют свои недостатки – леность, лживость, необязательность, прилипчивость – на других, и заставляют жертв испытывать стыд и неуверенность.

Что делать? Научитесь закрываться от чужих проекций.
Участливости, совестливости и желанию помочь должен быть разумный предел. Если вы обнаружили, что тащите чужой груз груз ответственности, а его владелец тихо посмеивается, — сбросьте чужую ношу и ограничьте общение с таким человеком.

“Ты вечно всем недовольна”

Делая постоянные обобщения, манипулятор хочет избежать решения конкретного вопроса и конкретной проблемы. Вы ему указываете на хамство, а он в ответ говорит про вашу нездоровую чувствительность и вечные болезненные реакции.

Что делать? Игнорируйте выпады в адрес своей личности и продолжайте настаивать на решении конкретного вопроса.

“Они согласны, что ты не права”

Распространенный прием для выбивания из под ног почвы у жертвы — «триангуляция».  Отсылка к мнению третьего человека или угрозе привлечения постороннего человека к выяснению отношений. Вы чувствуете себя беззащитной и неуравновешенной.

Что делать? Найдите себе группу поддержки.

“Это же шутка”

Манипулятор сначала колет вас гадостями и снисходительными саркастическими замечаниями, а потом выдает это за шутку и обвиняет вас в отсутствии чувства юмора.

Что делать? Дайте четко понять, что вам неприятно такое обращение.

“Ты в порядке?”

Манипулятор узнает ваши болевые точки. А потом использует их, чтобы спровоцировать вашу негативную реакцию и выбить у вас почву из под ног. Накрыть вас тяжелыми воспоминаниями, чувством вины. И даже повернуть все так, чтобы вам было стыдно за неприятности, которые с вами случались не по вашей вине.
А после этого делает вид, что он не причем, и очень участливо жалеет вас.

Что делать? Не раскрывайтесь перед такими людьми. Чем меньше они о вас знают, тем лучше.

“Ты ничего не стоишь”

Постоянно критикуя манипуляторы взращивают в вас чувство никчемности и гнетущий страх несоответствия. Вы концентрируетесь на своих недостатках и забываете о достоинствах. Стараетесь соответствовать правилам игры манипулятора. Но не можете. Потому что правила постоянно меняются. То, что для него сегодня было хорошо, завтра уже плохо.

Что делать? Цените и одобряйте себя сами.
Не ведитесь на придирки и смену правил игры. Перестаньте гоняться за чужим одобрением и похвалой. Окружите себя людьми, которые могут оценить вас по достоинству. 

“Без меня ты — никто”

Желая быть для вас центром вселенной, вас «дрессируют» и делают зависимыми. Вырабатывают нужные рефлексы.

Манипулятор критикует ваши цели и мечты, ограничивает ваши контакты, изолирует вас от того, что вам нравится, стремится сделать вас финансово-зависимыми, портит вам настроение, праздники, отпуска и выходные.

Вы начинаете бояться делать даже то, что когда-то доставляло вам удовольствие и наполняло вашу жизнь радостью.

Что делать? Упирайтесь руками и ногами, чтобы не позволить клетке захлопнуться. Если вы уже там – выбирайтесь. Ограничьте влияние манипулятора. Найдите человека, который вас поддержит. Берите свою жизнь в свои руки.

Чем больше власти манипуляторы имеют над вашими эмоциями, тем сложнее вам осознать, что вы стали жертвой психологического насилия.

Помните, что манипуляторы не реагируют на эмпатию, сочувствие, разумные аргументы. Они реагируют только на последствия.

Приложите все силы для восстановления контроля над собственной жизнью и держитесь подальше от деструктивных людей.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.