Что почитать.. Литература

Да, я знаю, списки литературы в конце книг выглядят очень скучно.
Но не сделать этот список я не смогла.

Здесь перечислены особенно сильные произведения, которые  в той или иной мере повлияли как на содержание книги «Пинки & Поцелуи», так и на мое отношение к жизни. Я очень рекомендую вам их прочитать.

Нехудожественная литература:

Первые и главные книги, которые я хочу рекомендовать:

«Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости». Нассим Николас Талеб.

«Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса». Нассим Николас Талеб.

«Выживают только параноики». Эндрю Гроув.

«От хорошего к великому. Почему одни компании совершают прорыв, а другие нет…». Джим Коллинз.

Саморазвитие: 

«Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности». Стивен Кови.

«Сила воли. Как развить и укрепить». Келли Мангонигал.

«Эмоциональный интеллект». Даниел Гоулман.

«Путь к богатству. Автобиография». Бенджамин Франклин.

«Используйте свой мозг для изменений». Ричард Бендлер.

«Мечтать не вредно». Барбара Шер.

«Без жалости к себе.» Эрик Ларсен.

«Красная таблетка». Андрей Курпатов.

«Размышления о личном развитии». Ицхак Адизес.

«Человек в поисках смысла». Виктор Франкл.

«If you want to write». Blenda Ueland.

«Разбуди в себе исполина». Энтони Роббинс.

«Книга о власти над собой». Энтони Роббинс.

«Искусство мыслить масштабно». Дэвид Д. Шварц.

«Сила вашего подсознания». Мерфи Джордж.

«Как привести дела в порядок: искусство продуктивности». Дэвид Аллен.

«Быстрые решения не приводят к успеху. Пойми, что хочет твой мозг, и сделай наоборот». Дэвид Ди Салво.

«Управление интеллектом по методу Сильва». Хосе Сильва и Берт Голдман.

Отношения:

«Психология влияния». Роберт Чалдини.

«Искусство возможности: Как сыграть свою лучшую партию в карьере и в жизни». Бенджамин Зандер, Розамунда Зандер.

«Я вас слушаю». Атватер Иствуд.

«Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга». Кейт Феррацци.

«Связи решают все. Бизнес-сказка о царевне-лягушке». Дарси Резак.

«Характеры и роли». Елена Левенталь.

«Поступай как женщина, думай как мужчина». Стив Харви.

«Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров». Марк Гоулстон.

«Люди, которые играют в игры. Психология человеческой судьбы». Эрик Берн.

«Игры, в которые играют люди. Психология человеческих отношения». Эрик Берн.

«Учитесь говорить «нет». Клаудия Азула Альтушер и Джеймс Альтушер.

Мотивация, истории успеха: 

«К черту все! Берись и делай!». Ричард Брэнсон.

«Теряя невинность. Как я построил бизнес, делая все по-своему и получая удовольствие от жизни». Ричард Брэнсон.

«Обнаженный бизнес». Ричард Брэнсон.

«Сделано в Америке. Как я создал Wal-Mart». Сэм Уолтон.

«Влейте в нее свое сердце. Как чашка за чашкой строилась Starbucks». Говард Шульц.

«Илон Маск: Tesla, SpaseX и дорога в будущее». Эшли Вэнс.

«Стив Джобс». Уолтер Айзексон.

«Думай и богатей». Наполеон Хилл.

«Эндорфины красоты: История про бизнес и вдохновение». Александр Глушков.

«Бизнес-приключения. 12 классических историй Уолл-стрит». Джон Брукс.

«Маверик. История успеха самой необычной компании в мире». Рикардо Семлер.

«Самый богатый человек в Вавилоне». Джордж Клейсон.

«Моя жизнь, мои достижения». Генри Форд.

«Назад в школу! Бесценные уроки великого бизнесмена и инвестора». Уоррен Баффетт.

«Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству». Шерил Сэндберг.

«Бизнес в стиле фанк. Капитал пляшет под дудку таланта». Кьелл Нордстрем, Йонас Риддерстрале.

И несколько очень сильных художественных книг. Которые вдохновляют, мотивируют действовать, впускать изменения в свою жизнь и ничего не бояться:

«Атлант расправил плечи». Айн Рэнд.

«Дикая. Опасное путешествие, как способ обрести себя». Шерил Стрэйд.

«Три чашки чая». Грег Мортенсон.

«Хоббит, или туда и обратно». Джон Толкин.

«Ешь. Молись. Люби». Элизабет Гилберт.

«Луна и грош». Сомерсет Моэм.

«Мартин Иден». Джек Лондон.

«Сто лет одиночества». Габриэль Гарсиа Маркес.

«Будденбро́ки. История гибели одного семейства». Томас Манн.

Еще раз СПАСИБО за то, что были рядом и читали!

Желаю вам максимально раздвинуть границы мышления. Чтобы по-полной наслаждаться жизнью и всем, что она может дать. Как сказал Бенджамин Дизраэли: «Жизнь слишком коротка, чтобы быть маленькой».

Успехов!

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

 

Урок 77. Живите сейчас, сегодня

И второй раз родиться не выйдет, как ни старайся. Своё живи!
Майя Плисецкая.

Жизнь совсем не рациональна. Ни в чем нельзя быть уверенными на 100%: ни в любви, ни в здоровье, ни в профессии. И никогда не получится быть в абсолютной безопасности. Это данность. Поэтому надо просто делать то, что должны.

Найти свое дело, которое зажигает, идти к своей цели, реализоваться, получать удовольствие от жизни и наслаждаться каждой минутой.

Самая большая ошибка, которую многие совершают, — откладывание жизни на потом. Безусловно, надо уметь отказываться от мелких удовольствий сегодня, ради достижения большой цели завтра. Потерпеть, подождать и умерить свои аппетиты ради получения главного приза.

Но если такое отношение к себе становится привычкой и перерастает в своеобразный аскетизм, вы себе постоянно отказываете в удовольствиях, комфорте, удовлетворении желаний ради достижения далекой цели или ради других людей — вам так и не удасться повеселиться на главной вечеринке жизни. Вашей вечеринке.

Не отдавайте свою жизнь на аутсорсинг. Не позволяйте кому-то другому проживать ее за вас. Если вы живете чужими интересами, заботами, целями – вы так и не познаете истинную радость жизни, весь ее кайф.

Каждому из нас отмеряно свое время. И оно ограничено. Важно использовать его максимально эффективно и брать все то, что жизнь может дать.

Не сидите и не ждите, что стерпится, слюбится, рассосется, заживет, изменится, повернется в лучшую сторону, улучшится. Не надейтесь, что проблемы сами разрешаться. Миллион сам упадет с неба. Принц сам найдется. Вставайте, идите и берите от жизни все, что можете унести.

Ваша жизнь — это самое прекрасное, что у вас есть. Смакуйте каждую ее каплю.

Дышите полной грудью.

Живите смело. Живите жадно. Живите весело.

Продолжение следует🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

 

Урок 75. Сейте добро

Когда ты делаешь что-то для других от души, не ожидая благодарности, кто-то записывает это в книгу судеб и посылает счастье, о котором ты даже не мечтал.
Анжелина Джоли.

Добрые дела, сделанные просто так, без ожидания награды, без корысти, без расчета, – улучшают энергетику вокруг нас. И окупаются сторицей.

Не надо искать и мучительно думать, какой сегодня совершить хороший поступок. Просто стоит быть внимательными и участливыми по отношению к другим людям. И учить этому своих детей.

Поддерживайте людей

Если вы видите, что человеку рядом грустно или плохо, — улыбнитесь ему. Сделайте ему комплимент, пошутите, расскажите смешную историю, взбодрите. Выслушайте, если надо.
Это так просто, и так действенно. И обязательно вернется бумерангом.

Откликайтесь на просьбы о помощи

Поясните, как работает то, в чем вы разбираетесь. Помогите советом, замолвите за кого-то слово, познакомьте людей друг с другом. То, что для вас не сложно, может очень помочь другим.

Благодарите

Всегда говорите спасибо за помощь, поддержку, участие. Хоть это и выглядит банальным, далеко не все взрослые умеют быть благодарными. Несмотря на то, что именно этому мы учим детей.

Будьте внимательны и вежливы

Если вы не спешите, то пропускайте других вперед.

Дайте возможность человеку, который в супермаркете стоит за вами в очереди в кассу с одной покупкой, рассчитаться за нее.
Пропустите вперед машину, водитель которой пытается перестроиться.
Придерживайте двери. Это займет пару секунд, а идущему за вами человеку будет приятно.

Из таких мелочей и складываются наши дни.

Будьте инициативны

Предлагайте другим помощь, если видите, что в ней нуждаются.
Молодой маме – помочь поднять коляску и придержать дверь; туристам – сфотографировать их; растерянно оглядывающимся вокруг – помочь сориентироваться.

Отдавайте ненужные вещи

Регулярно проводите ревизию в доме: в шкафах, на стеллажах и полках. Избавляйтесь от ненужных вещей. Но не выбрасывайте их, а отдавайте. Делитесь тем, что вам уже не пригодиться.

Удивляйте

Все мы любим хорошие сюрпризы.

И если мы будем приятно удивлять друг друга, то жить станет намного интереснее. Вдохновляющие сообщения,  маленькие подарки, забавные открытки. Это так просто — делать приятности окружающим нас людям.

Делитесь. Вдохновляйте. Будьте полезны. И не ждите награду. Она сама вас найдет. 

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Итоги. Уроки 72 — 74

Если вы регулярно чувствуете усталость, упадок сил, отсутствие энергии – присмотритесь, нет ли рядом манипуляторов.

Приемы манипуляторов и способы борьбы с ними

«Не было такого»

Один из самых коварных приемов — газлайтинг. Его цель — исказить и подорвать ваше чувство реальности.
«Тебе показалось», «Ты с ума сошла?”
Вы начинаете сомневаться в способности адекватно воспринимать действительность.
Записывайте происходящее в дневник и сверяйтесь. Это поможет вырваться из искаженной реальности.

“Ты плохая”

Используя прием — “проекцию”, манипуляторы перекладывают вину за свое поведение.
Научитесь закрываться от чужих проекций. Участливости должен быть разумный предел.

“Ты вечно всем недовольна”

Обобщая, манипулятор избегает решения конкретной проблемы.
Игнорируйте выпады в свои адрес и настаивайте на решении конкретного вопроса.

“Они согласны, что ты не права”

«Триангуляция» — отсылка к мнению третьего человека, для выбивания почвы из под ног.
Что делать? Найдите себе группу поддержки.

“Это же шутка”

Манипулятор колет вас саркастическими замечаниями, а потом выдает это за шутку.
Дайте понять, что вам это неприятно.

“Ты в порядке?”

Манипулятор узнает ваши болевые точки и провоцирует негативную реакцию. А потом жалеет вас.
Не раскрывайтесь перед такими людьми.

“Ты ничего не стоишь”

Критикуя манипуляторы взращивают в жертвах страх ущербности и несоответствия.
Перестаньте гоняться за чужим одобрением и похвалой. Цените и одобряйте себя сами.

“Без меня ты — никто”

Желая быть центром вселенной, вас «дрессируют» и делают зависимыми.
Не позволяйте клетке захлопнуться. А если вы уже там – выбирайтесь.
Приложите все силы для восстановления контроля над собственной жизнью и держитесь подальше от деструктивных людей.

Человек так устроен, что ко всему привыкает. И к хорошему, и к плохому.

Бывает так, что попав под дождь или вьюгу, мы забегаем в старую разбитую хижину только на минуточку — переждать непогоду — но застреваем в ней на годы. Это касается всего: и работы, и отношений, и условий жизни, и даже прически.

Когда мы находимся в длительных отношениях с чем-то или с кем-то, не отвлекаемся и не переключаем внимание, то попадаем в тоннель. Угол нашего обзора сужается, скорость реакций снижается, мы впадаем в сомнамбулическое состояние. Двигаемся расслабленно на автопилоте и не видим то, что происходит вокруг.

Очень важно регулярно выпрыгивать из тоннеля. Как?

Новые лица

Постоянно знакомьтесь с новыми людьми. Поставьте себе задачу — как минимум одно новое знакомство в неделю.

Путешествия

Ничто не дает такую хорошую встряску, как путешествия. Но путешествовать лучше самостоятельно, без туристических агенств.Только в этом случае вы получите максимальную пользу.

Новые знания

Никогда не переставайте учиться. Мозг дряхлеет, если его не нагружать работой.
Чтобы оставаться в обойме, надо постоянно следить за изменениями.

Сложные задачи

Постоянно поднимайте планку собственных возможностей и выходите из зоны комфорта. В теплом коконе может быть тепло и уютно, но так жизнь быстро пролетит мимо без вашего участия.

Перерыв

Регулярно переключайтесь. Это обязательное условие для выхода из тоннеля.
Как минимум один день в неделю должен быть заполнен другой деятельностью.
Смысл перерыва не в том, чтобы совсем ничего не делать, а в том, чтобы перевести фокус, сменить род занятий, отвлечься. Это повышает продуктивность в разы.

Всегда держите руку на пульсе и не теряйте связи с реальностью.

Риск риску рознь. Он бывает иллюзорным, когда тень на стене мы принимаем за существующую опасность. А бывает реальным, представляющим угрозу.

Если вы решитесь подойти и познакомиться с интересующим вас человеком — даже если страшно боитесь — риск находится в желтой зоне.

Если вы решите вступить в партнерство с хорошим знакомым и сделать совместный проект — вы в оранжевой зоне.

А вот если вы решите продать все, чем владеете, влезете в долги и вложите деньги в криптовалюты в надежде разбогатеть — вы окажетесь в красной зоне.

Правильно оценивайте риски.

Можно ли риск полностью просчитать? Нет.
Можно ли минимизировать риски
? Да.
Как?

Определите свой психотип

Одинаковый по силе провал для одних может стать легким шлепком судьбы, а для других  — полным крахом.

Разберитесь, как вы восстанавливаетесь — долго или быстро. Это поможет вам определить свою эластичность и найти предел для рисков.

Порог ущерба

Перед тем, как действовать, всегда определяйте порог ущерба, за который вы не готовы выходить.

Команда

Окружайте себя нужными людьми в нужной области. Людьми, которые помогут переплыть реку с минимальными потерями.

Подготовка

Прежде чем ступать в воду, изучите область, в которой собираетесь действовать.

Не ждите 100%

Если вы на 60% готовы – начинайте действовать. В остальном разберетесь по ходу движения.

Уроки

К падениям относитесь как к урокам. Если вы выберите правильную для вас зону рисков, то вам не придется долго залечивать раны.

Самый большой риск – просто ждать, что что-то будет. Что-то случится без усилий с нашей стороны. Так вот — ничего нового не будет завтра, если мы не приложим к этому усилий сегодня.

Не сидите и не ждите. 

Будьте смелыми. Идите вперед. Выжимайте максимум из каждой возможности.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

 

Урок 73. Выходите из тоннеля

Чем меньше знаешь, тем легче тобою управлять.
Алиса в Стране Чудес.

Человек так устроен, что ко всему привыкает. И к хорошему, и к плохому.

Парадокс заключается в том, что даже если с первого взгляда нам что-то очень не понравилось, это не значит, что мы не остановим на этом свой выбор.

Бывает так, что попав под дождь или вьюгу, мы забегаем в старую разбитую хижину только на минуточку — переждать непогоду — но застреваем в ней на годы. Это касается всего: и работы, и отношений, и условий жизни, и даже прически.

Мы привыкаем, пригреваемся и наша решимость идти вперед испаряется. Мы как будто слепнем в своем смирении и перестаем замечать недостатки.

Мудрая поговорка гласит: Лицом к лицу лица не увидать.

Когда мы находимся в длительных отношениях с чем-то или с кем-то, не отвлекаемся и не переключаем внимание, то попадаем в тоннель. Угол нашего обзора сужается, скорость реакций снижается, мы впадаем в сомнамбулическое состояние. Двигаемся расслабленно на автопилоте и не видим то, что происходит вокруг.

Это влияет на все. На нашу продуктивность и креативность. На уровень нашей энергии. На качество того, что мы делаем. На наши амбиции и цели.

Так и приходит старость. И в буквальном, и в переносном смысле.

Очень важно регулярно выпрыгивать из тоннеля. Как?

Новые лица

Постоянно знакомьтесь с новыми людьми. Поставьте себе задачу — как минимум одно новое знакомство в неделю.
Общайтесь с людьми из разных профессиональных и социальных кругов, с разными занятиями и увлечениями.

Путешествия

Ничто не дает такую хорошую встряску, как путешествия. Если зашли в тупик — смените обстановку.
Новое окружение, новые виды за окном, новые люди, другой язык, другая кухня, другая культура — все это благотворно влияет на наш мозг и на нашу продуктивность.

Путешествовать лучше самостоятельно, без нянек из туристических агенств. Без адаптированных туристических маршрутов и состряпанных для туристов развлечений.
Только в этом случае вы получите максимальную пользу от путешествий.

Новые знания

Никогда не переставайте учиться. Мозг дряхлеет, если его не нагружать работой.

К тому же сейчас все стремительно меняется.
Технологии захватывают мир. Роботы, искусственный интеллект, дополненная реальность — по прогнозам через 10 лет уже не будет большинства профессий, к которым мы привыкли. Одни исчезнут, другие — трансформируются.

Чтобы оставаться в обойме, надо постоянно следить за изменениями, которые происходят вокруг.

Сложные задачи

Постоянно поднимайте планку собственных возможностей и выходите из зоны комфорта. В теплом коконе может быть тепло и уютно, но так жизнь быстро пролетит мимо без вашего участия.

Ставьте перед собой задачи, где приходится напрягать ум, испытывать себя на прочность, проявлять изобретательность и смелость.

Перерыв

Регулярно переключайтесь. Это обязательное условие для выхода из тоннеля.

Как минимум один день в неделю должен быть заполнен другой деятельностью. Во всех религиях шесть дней предназначены для работы, а седьмой  — для отдыха и общения с богом.

Смысл перерыва не в том, чтобы совсем ничего не делать, а в том, чтобы перевести фокус, сменить род занятий, отвлечься. Это повышает продуктивность в разы.

Езда в тоннеле на автопилоте часто выглядит комфортной. Вы делаете то, что привыкли, с теми, с кем привыкли, так, как привыкли. Привычную зону комфорта  обволакивает гипнотический пузырь псевдобезопасности.
Но в какой-то момент может произойти  неожиданность — приплывет черный лебедь. И пузырь с громким хлопком лопнет, оставив вокруг руины.

Если долго не обновлять гардероб — он изнашивается. Если не убирать в доме — он захламляется. Если ничего не менять в своей жизни — она обесцвечивается и обесценивается.

Всегда держите руку на пульсе и не теряйте связи с реальностью. В этом весь смысл.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Урок 67. Связи решают все

Если вы просто общаетесь, то лишь делаете необходимый минимум. Но если общаетесь мастерски — можете творить чудеса.
Джим Рон.

Не важно, как много вы знаете, важно кого вы знаете. Этот девиз нетворкинга становится все более популярным.

Связи решают все. Или практически все.

О нетворкинге сейчас говорят на каждом углу, на каждой конференции, на каждом бизнес-тренинге. И он действительно очень важен. Умение заводить связи – ценный навык, который необходимо в себе развивать.

Но часто нетворкинг упрощают и сужают с четырех до первых двух пунктов. В результате люди, несколько раз попробовав, разочаровываются и бросают это «глупое занятие», отнимающее время, силы, энергию и не дающее результатов. Они решают: тусовки – это не для меня.

Из чего состоит настоящий нетворкинг?

Пункт первый. Умение находить полезных для вас людей (клиентов, партнеров, единомышлеников).

Это точка входа. Важно прийти туда, где могут быть нужные вам люди. Обратить на себя их внимание.

Здесь пригодится умение непринужденно болтать ни о чем, выказывать интерес, смеяться чужим шуткам и рассказывать забавные истории за бокалом вина или чашкой чая.

Но дело в том, что с этим отлично справляются и парни с авоськами и синими носами, обитающие под магазином, которые молниеносно организуются в компанию собутыльников. Очень успешными людьми их правда сложно назвать. Так что нетворкинг на этом не заканчивается.

Пункт второй. Налаживание связей

Важно не просто познакомиться и поболтать с потенциальным другом, клиентом или партнером, а наладить с ним контакт. Заинтересовать своей личностью, своим продуктом, своими возможностями.

Как в личной жизни, так и в делах важна взаимная симпатия. Если вы находите общие точки соприкосновения, то проще создать долгосрочные и эффективные отношения.

И, конечно, надо обменяться контактами.

Пункт третий. Поддерживание связей

Очень важно сохранять блюдо теплым.
Напоминать о себе. Быть полезными. Быть интересными. Быть нужными.

Для этого надо лучше узнать вашего нового знакомого и понять, чем вы можете быть ему полезны.

Важно быть внимательными, участливым и интересующимися. Но не навязчивыми.

Пункт четвертый. Умение заставлять связи работать

Это самый главный и самый сложный пункт. Здесь нужно проявлять инициативу. Советоваться, просить об отложениях, предлагать сотрудничество. Оказывать услуги. И быть готовыми тратить на это силы и время.

Важно не распылятся на сотни разных мероприятий, а тщательно выбирать нужные. И не тратить время на поддержание тысячи контактов, а выделять ключевые и работать над их развитием.

Просто ходить на тусовки, болтать о том о сем (а то и стоять скромно в уголке) и расходиться – это как бросать семена в землю и забывать о них. Конечно, такой нетворкинг не работает. Бросайте в землю зерна, поливайте их, ухаживать за всходами и потом снимайте урожай.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Итоги. Уроки 63 — 65

Часто бывает, что мы хотим что-то изменить в своей жизни, пытаемся и не можем. А почему так происходит, мы не понимаем.

Причина кроется в противоречии.

Сознание, как фильтр, отсеивает то, что не соответствует заложенной в нас программе, что оно считает нелогичным и неправильным.

Поэтому важно перезагружаться и обновлять свою программу.  Находить ошибки и вирусы, которые мешают принимать правильные решения и двигаться нужным курсом. Являются причиной повторяющихся неудач, беспокойств, тревог.

И после того, как вы найдете конкретные ошибки, поймете и признаете их вред,  — вы сможете устранить барьеры. Выйти из порочного круга, который в народе называют «не судьба». И начнете двигаться в том направлении, о котором вы мечтаете.

Часто, чтобы принять правильное решение, надо положиться на внутреннее чутье, а не на логику и на сухие рассуждения. Пойти в обход “сознательного” контроля.

Не оставляйте без внимания не одно интуитивное опасение и озарение.

Чтобы использовать интуицию по полной:

  • Научитесь расслабляться. Интуиция лучше работает в состоянии покоя, когда ограничена работа сознания.
  • Научитесь избавляться от умственного напряжения, отключать мысли и ни о чем не думать.
  • Накапливайте знания в нужной вам области и количество перейдет в качество.
  • Используйте сон для поиска решений. Думайте в постели о задаче, которая стоит перед вами. Можете представить ее в образах, в виде фильма.
  • Фиксируйте свои озарения. Возле кровати держите блокнот и ручку, куда сможете их записать.

Научитесь доверять своей интуиции. И она станет вашим надежным помощником.

Люди стареют и дряхлеют от обид. Как физически, так и ментально.
Часто химеры прошлого прорастает крепкими корнями и годами подтачивают наш душевный покой.

Очень важно научиться прощать другим ошибки.

Не замечать, отпускать и забывать. Не держать обиду, которая разъедает изнутри, как коррозия.

Но прощать — это не значит бросаться в объятия к человеку, который причинил боль, и любить его. Нет. Прощая мы прежде всего изгоняем червя из себя, который подтачивает наши силы и здоровье. И делаем это для себя, а не для других.

Важно прощать ошибки себе.

Если вы оступились, то признайте это, сделайте вывод, поставьте точку и идите дальше. Надо быть снисходительной к своим слабостям и ошибкам.

Чувство вины и обиды – это сорняки. Они уничтожают семена, которые мы бросаем в землю. Если хотите собирать урожай — вырывайте сорняки с корнем.

Прощайте себя и других, и ни о чем не жалейте.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Урок 65. Отпускайте обиды

Часто лучше не замечать обиду, чем мстить за нее.
Публий Сир.

Люди стареют и дряхлеют от обид. Как физически, так и ментально.

Очень важно научиться прощать другим ошибки. Не замечать, отпускать и забывать.

Не затаивать обиду, которая будет разъедать изнутри, как коррозия. Портить осанку, вредить пищеварению и подтачивать сердце.

Нескольких десятков обид в рюкзаке за плечами достаточно, чтобы стать клинической жертвой. Думать как жертва, выглядеть как жертва и поступать как жертва. А заодно и притягивать психологических маньяков, которые не упустят возможность ущипнуть, кольнуть и пнуть ногой.

Освободись от обид.

Часто химеры прошлого прорастает крепкими корнями и годами подтачивают наш душевный покой. Крайне важно избавиться от них.

Но прощать — это не значит бросаться в объятия к человеку, который причинил боль, и любить его. Нет. Прощая мы прежде всего изгоняем червя из себя, который подтачивает наши силы и здоровье. И делаем это для себя, а не для других.

И прощать ошибки надо не только другим, но и себе.

Если вы оступились, то признайте это, сделайте вывод, поставьте точку и идите дальше. Не рефлексируйте долго, не корите себя, не критикуйте и не принижайте. Это как минимум непродуктивно, а иногда и губительно.

Чувство вины от сделанных ошибок сжимает нас тисками и мешает идти правильной дорогой, так как в глубине душе мы хотим себя наказать, даже если не отдаем себе в этом отчет. Оно подрывает здоровье, уверенность в себе и отталкивает от нас удачу.

Множество болезней вызвано грызущим чувством вины, упреками самой себе и душевным самоистязанием. Надо быть снисходительной к своим слабостям и ошибкам.

Чувство вины и обиды – это сорняки. Они уничтожают семена, которые мы бросаем в землю. Если хотите собирать урожай — вырывайте сорняки с корнем.

Прощайте себя и других, и ни о чем не жалейте.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Урок 64. Доверяйте интуиции

Когда я стану думать логически и не доверять инстинктами, тогда я попаду в беду.
Анджелина Джоли.

Принимая решение, часто лучше не мыслить логически и не искать доказательства, а доверится интуиции. Пойти в обход “сознательного” контроля, который управляется разумом: получает информацию через органы чувств, анализирует ее и делает выводы. И положится на инструменты интуиции: воображение, эмпатию и предшествующий опыт.

Сигналы, которые мы получаем от интуиции  — очень важная часть нашей жизни. Они помогают лучше понимать других людей и и двигаться в верном направлении.

Часто невозможно принять правильное решение на основании одной рациональности. Для этого надо внутреннее чутье, которое работает на основе всего нашего жизненного опыта. Можно ли человеку доверять, стоит ли делать покупку и надо ли принимать предложение. Внутренние сигналы предостерегают нас или подталкивают.

Не оставляйте без внимания не одно интуитивное опасение и озарение.

90 процентов информации передается людьми невербальным способом. Слова могут лгать, тело – практически никогда.

Достаточно первых двух секунд, чтобы понять, кто перед вами. Надежный ли человек,  насколько он умен и какое положение в обществе занимает.

Часто мы считываем информацию с поз, жестов, движений, интонаций, чувствуем противоречие, но не осознаем его. И если мы не прислушиваемся к внутреннему голосу, сигналящему о несоответствии, — мы принимаем неверное решение.

Как открыться интуиции

Легкость

Научитесь расслабляться. Интуиция лучше работает в состоянии покоя, когда ограничена работа сознания.

Белый лист

Научитесь избавляться от умственного напряжения, отключать мысли и ни о чем не думать. Регулярная медитация поможет вам выработать этот навык.

Учитесь

Накапливайте знания в нужной вам области и количество перейдет в качество. Вас начнут озарять вспышки, как Ньютона осенило упавшее яблоко.

Спите с пользой

Перед сном прокручивайте в голове задачу, которую пытаетесь решить. Можете представить ее в образах, в виде фильма. Много великих исследователей и ученых во сне находили решение проблем и ответы на вопросы, которые сознание не могло дать. Среди них — Менделеев и Кекуле.

Записывайте

Фиксируйте свои озарения. Возле кровати держите блокнот и ручку, куда сможете их записать.

Знаменитая песня Битлз Yesterday приснилась Полу Макартни. Он встал, сел за рояль и сыграл услышанную во сне мелодию. И только после двух недель расспросов друзей и близких, и заверений, что никто такой песни раньше не слышал, Пол понял, что это он сочинил. Сочинил во сне.

Научитесь доверять своей интуиции. И она станет вашим надежным помощником.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Урок 63. Перезагружайтесь

— Служба поддержки? У меня не работает интернет.
— Перезагружаться пробовали?

Несмотря на то, что люди — высокоразвитые существа, мы живем по программам, подобно компьютерам. Программы закладываются в детстве и порой не меняются в течении всей жизни. Одна и та же схема может передаваться из поколения в поколение.

Часто бывает, что вы хотите что-то изменить в своей жизни, пытаетесь и не можете. А почему так происходит, вы не понимаете.

Причина кроется в противоречии.

Сознание, как фильтр, отсеивает то, что не соответствует заложенной в нас программе, что оно считает нелогичным и неправильным.

Например, вы хотите стать певицей, но родственники твердят, что у вас ничего не получится, что ваша бабушка тоже пыталась, и у нее ничего не вышло. Не надо повторять чужих ошибок. И вы верите в то, что в вашей семье хоть и любят петь, но не обладают достаточным талантом.

Ваша страсть к пению заставляет делать попытки двигаться в этом направлении, но отсутствие веры делает попытки неудачными.

Если вам что-то кажется нереальным, несоответствующим, абсурдным, выходящим за рамки понимания, то как не старайтесь, вы не сможете убедить в обратном подсознание.

Поэтому важно перезагружаться и обновлять свою программу. С помощью психолога или самостоятельно находить ошибки и вирусы, которые мешают принимать правильные решения и двигаться нужным курсом.  Являются причиной повторяющихся неудач, беспокойств, тревог.

И после того, как вы найдете конкретные ошибки, поймете и признаете их вред,  — вы сможете устранить барьеры. Выйти из порочного круга, который в народе называют «не судьба». И начнете двигаться в том направлении, о котором вы мечтаете.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.