Итоги. Уроки 72 — 74

Если вы регулярно чувствуете усталость, упадок сил, отсутствие энергии – присмотритесь, нет ли рядом манипуляторов.

Приемы манипуляторов и способы борьбы с ними

«Не было такого»

Один из самых коварных приемов — газлайтинг. Его цель — исказить и подорвать ваше чувство реальности.
«Тебе показалось», «Ты с ума сошла?”
Вы начинаете сомневаться в способности адекватно воспринимать действительность.
Записывайте происходящее в дневник и сверяйтесь. Это поможет вырваться из искаженной реальности.

“Ты плохая”

Используя прием — “проекцию”, манипуляторы перекладывают вину за свое поведение.
Научитесь закрываться от чужих проекций. Участливости должен быть разумный предел.

“Ты вечно всем недовольна”

Обобщая, манипулятор избегает решения конкретной проблемы.
Игнорируйте выпады в свои адрес и настаивайте на решении конкретного вопроса.

“Они согласны, что ты не права”

«Триангуляция» — отсылка к мнению третьего человека, для выбивания почвы из под ног.
Что делать? Найдите себе группу поддержки.

“Это же шутка”

Манипулятор колет вас саркастическими замечаниями, а потом выдает это за шутку.
Дайте понять, что вам это неприятно.

“Ты в порядке?”

Манипулятор узнает ваши болевые точки и провоцирует негативную реакцию. А потом жалеет вас.
Не раскрывайтесь перед такими людьми.

“Ты ничего не стоишь”

Критикуя манипуляторы взращивают в жертвах страх ущербности и несоответствия.
Перестаньте гоняться за чужим одобрением и похвалой. Цените и одобряйте себя сами.

“Без меня ты — никто”

Желая быть центром вселенной, вас «дрессируют» и делают зависимыми.
Не позволяйте клетке захлопнуться. А если вы уже там – выбирайтесь.
Приложите все силы для восстановления контроля над собственной жизнью и держитесь подальше от деструктивных людей.

Человек так устроен, что ко всему привыкает. И к хорошему, и к плохому.

Бывает так, что попав под дождь или вьюгу, мы забегаем в старую разбитую хижину только на минуточку — переждать непогоду — но застреваем в ней на годы. Это касается всего: и работы, и отношений, и условий жизни, и даже прически.

Когда мы находимся в длительных отношениях с чем-то или с кем-то, не отвлекаемся и не переключаем внимание, то попадаем в тоннель. Угол нашего обзора сужается, скорость реакций снижается, мы впадаем в сомнамбулическое состояние. Двигаемся расслабленно на автопилоте и не видим то, что происходит вокруг.

Очень важно регулярно выпрыгивать из тоннеля. Как?

Новые лица

Постоянно знакомьтесь с новыми людьми. Поставьте себе задачу — как минимум одно новое знакомство в неделю.

Путешествия

Ничто не дает такую хорошую встряску, как путешествия. Но путешествовать лучше самостоятельно, без туристических агенств.Только в этом случае вы получите максимальную пользу.

Новые знания

Никогда не переставайте учиться. Мозг дряхлеет, если его не нагружать работой.
Чтобы оставаться в обойме, надо постоянно следить за изменениями.

Сложные задачи

Постоянно поднимайте планку собственных возможностей и выходите из зоны комфорта. В теплом коконе может быть тепло и уютно, но так жизнь быстро пролетит мимо без вашего участия.

Перерыв

Регулярно переключайтесь. Это обязательное условие для выхода из тоннеля.
Как минимум один день в неделю должен быть заполнен другой деятельностью.
Смысл перерыва не в том, чтобы совсем ничего не делать, а в том, чтобы перевести фокус, сменить род занятий, отвлечься. Это повышает продуктивность в разы.

Всегда держите руку на пульсе и не теряйте связи с реальностью.

Риск риску рознь. Он бывает иллюзорным, когда тень на стене мы принимаем за существующую опасность. А бывает реальным, представляющим угрозу.

Если вы решитесь подойти и познакомиться с интересующим вас человеком — даже если страшно боитесь — риск находится в желтой зоне.

Если вы решите вступить в партнерство с хорошим знакомым и сделать совместный проект — вы в оранжевой зоне.

А вот если вы решите продать все, чем владеете, влезете в долги и вложите деньги в криптовалюты в надежде разбогатеть — вы окажетесь в красной зоне.

Правильно оценивайте риски.

Можно ли риск полностью просчитать? Нет.
Можно ли минимизировать риски
? Да.
Как?

Определите свой психотип

Одинаковый по силе провал для одних может стать легким шлепком судьбы, а для других  — полным крахом.

Разберитесь, как вы восстанавливаетесь — долго или быстро. Это поможет вам определить свою эластичность и найти предел для рисков.

Порог ущерба

Перед тем, как действовать, всегда определяйте порог ущерба, за который вы не готовы выходить.

Команда

Окружайте себя нужными людьми в нужной области. Людьми, которые помогут переплыть реку с минимальными потерями.

Подготовка

Прежде чем ступать в воду, изучите область, в которой собираетесь действовать.

Не ждите 100%

Если вы на 60% готовы – начинайте действовать. В остальном разберетесь по ходу движения.

Уроки

К падениям относитесь как к урокам. Если вы выберите правильную для вас зону рисков, то вам не придется долго залечивать раны.

Самый большой риск – просто ждать, что что-то будет. Что-то случится без усилий с нашей стороны. Так вот — ничего нового не будет завтра, если мы не приложим к этому усилий сегодня.

Не сидите и не ждите. 

Будьте смелыми. Идите вперед. Выжимайте максимум из каждой возможности.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.