Итоги. Уроки 59 — 62

Поддерживайте порядок в голове и в душе, и вы справитесь в любой ситуации.

Оптимизм помогает преодолевать страх, чтобы идти вперед, и дает силы, чтобы выстоять в сложных ситуациях.

Чтобы развить в себе оптимизм, держитесь поближе к оптимистам и избегайте хронически недовольных людей и нытиков.

Следите за лексиконом. Хорошо, замечательно, отлично, чудесно, здорово — говорите эти слова как можно чаще. И избавьтесь от  негативных слов.

В любой неудаче ищите положительную сторону. Смотрите на неудачи как на ценный опыт, который приближает вас к цели.

Однако избегайте «розового» оптимизма.  Где вера в идеальный мир без злых людей, дурных поступков и человеческих низостей способна здорово подпортить жизнь. В этом параллельном мире очень сложно принимать правильные решения. А без правильных решений невозможно достичь целей.

Придерживайтесь здорового оптимизма. Вера в то, что все будет хорошо и вы сможете привести лодку к намеченной цели, станет вашим маяком.

Следите за тем, что происходит у вас в голове и научитесь направлять свои мысли в правильное русло.

Заботьтесь о том, чтобы ваши мысли были конструктивными.

Если вы думаете: я НЕ смогу, у меня НЕ получится, — так и будет. Вы себя программируете на неудачу.

Как бороться с мыслями-сорняками?

Прогоняйте их. Вот так прямо и говорите: «Убирайтесь отсюда!»
Не вспоминайте. Плохое легко забыть, если его не вспоминать.
Вырабатывайте рефлекс. Щипайте себя каждый раз, когда думаете плохую мысль.
Думайте о хорошем. Тьма прогоняется светом, а негативные мысли – позитивными.

Наши мысли являются причиной того, что происходит внутри и снаружи. То, что мы воспринимаем как истину, принимает реальные формы в виде событий, состояний, обстоятельств. Поэтому надо внимательно следить за тем, что у нас в голове. Именно там мы создаем свое успешное будущее.

Не принимайте ничего слишком близко к сердцу. Не примеряйте на себя чужие проблемы. Не пропускайте через себя плохие эмоции других.

Важно развивать в себе эмпатию, уметь слушать и слышать, помогать людям справляться в сложных ситуациях. Но не сгорать от чужих эмоций.

Если вы тонко чувствующий человек — вы наделены особым даром. И, при правильном использовании, он станет мощным источником силы.
Но не относитесь чересчур трепетно к настроениям других людей.

Именно тот, кто остается немного в стороне, эффективнее справляется с проблемами. Часто хладнокровие лучше советчик, чем галдящие эмоции.

Установки —  очень мощный инструмент. Они помогают чувствовать себя сильнее перед соревнованиями, уверенней перед переговорами, красивее перед свиданием. С их помощью мы можем успокаиваться, концентрироваться, принимать правильные решения.

Давать себе установки можно:

  • с помощью утверждений: “Я спокойна, я спокойна, я спокойна”, “Встреча пройдет успешно”.
  • с помощью молитв. Лучшая молитва — короткая молитва.
  • с помощью медитаций.  Сначала необходимо расслабится, сосредоточившись на своем дыхании, а потом сконцентрироваться на том, что необходимо.

Мы постоянно используем установки, даже если не замечаем этого. Поэтому лучше их взять под контроль и делать те установки, которые прибавляют сил, энергии, уверенности в себе и помогают двигаться вперед.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.