Урок 76. Ищите позитив

— Посмотрите, Фаина Георгиевна! В вашем пиве плавает муха!
— Всего одна, милочка. Ну сколько она может выпить?!

Фаина Раневская.

Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Это зависит исключительно от нашего отношения.

В любой ситуации можно найти и позитивные и негативные стороны, было бы желание. А желание зависит от привычек, которые формируются не только на уровне конкретного человека и семьи, но и народа. Поэтому среда, в которой мы живем, оказывает огромное влияние на наше мироощущение.

В японской и американской культурах не принято жаловаться на жизнь и на проблемы. Но это то не значит, что их нет. Просто на них не принято концентрироваться и обсуждать с каждым встречным.

В русской культуре наоборот. На вопрос как дела, в большинстве случаев мы слышим краткий пересказ выпавших на голову бед. Даже если это притянутые за уши мнимые несчастья. При этом об успехах говорить не принято.

В наших интересах воспитать в себе такой взгляд на жизнь, при котором мы будем смотреть вверх, на звезды, а не вниз на грязь.

Очень, очень важно, жизненно важно держаться поближе к позитивным людям и подальше от пессимистов. Печаль и уныние такой же рефлекс, как и зевота. Один зевнет — остальные присоединяются.

В жизни каждого из нас происходят события, которые огорчают, расстраивают, а иногда и выбивают почву из под ног. Вопрос не в наличии этих ситуаций, а в том, как мы на них реагируем. Решаем проблемы или сокрушаемся по их поводу.

Не сейте бациллы горестей и печалей вокруг себя, и защищайтесь от тех, кто уже болеет.

Наполните свой лексикон положительными и энергичными словами: чудесно, замечательно, отлично, восхитительно, все получится. Отмечайте все хорошее, что видите вокруг. Ищите поводы для радости и веселья.

И улыбайтесь. Улыбайтесь много. А лучше улыбайтесь всегда.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Урок 75. Сейте добро

Когда ты делаешь что-то для других от души, не ожидая благодарности, кто-то записывает это в книгу судеб и посылает счастье, о котором ты даже не мечтал.
Анжелина Джоли.

Добрые дела, сделанные просто так, без ожидания награды, без корысти, без расчета, – улучшают энергетику вокруг нас. И окупаются сторицей.

Не надо искать и мучительно думать, какой сегодня совершить хороший поступок. Просто стоит быть внимательными и участливыми по отношению к другим людям. И учить этому своих детей.

Поддерживайте людей

Если вы видите, что человеку рядом грустно или плохо, — улыбнитесь ему. Сделайте ему комплимент, пошутите, расскажите смешную историю, взбодрите. Выслушайте, если надо.
Это так просто, и так действенно. И обязательно вернется бумерангом.

Откликайтесь на просьбы о помощи

Поясните, как работает то, в чем вы разбираетесь. Помогите советом, замолвите за кого-то слово, познакомьте людей друг с другом. То, что для вас не сложно, может очень помочь другим.

Благодарите

Всегда говорите спасибо за помощь, поддержку, участие. Хоть это и выглядит банальным, далеко не все взрослые умеют быть благодарными. Несмотря на то, что именно этому мы учим детей.

Будьте внимательны и вежливы

Если вы не спешите, то пропускайте других вперед.

Дайте возможность человеку, который в супермаркете стоит за вами в очереди в кассу с одной покупкой, рассчитаться за нее.
Пропустите вперед машину, водитель которой пытается перестроиться.
Придерживайте двери. Это займет пару секунд, а идущему за вами человеку будет приятно.

Из таких мелочей и складываются наши дни.

Будьте инициативны

Предлагайте другим помощь, если видите, что в ней нуждаются.
Молодой маме – помочь поднять коляску и придержать дверь; туристам – сфотографировать их; растерянно оглядывающимся вокруг – помочь сориентироваться.

Отдавайте ненужные вещи

Регулярно проводите ревизию в доме: в шкафах, на стеллажах и полках. Избавляйтесь от ненужных вещей. Но не выбрасывайте их, а отдавайте. Делитесь тем, что вам уже не пригодиться.

Удивляйте

Все мы любим хорошие сюрпризы.

И если мы будем приятно удивлять друг друга, то жить станет намного интереснее. Вдохновляющие сообщения,  маленькие подарки, забавные открытки. Это так просто — делать приятности окружающим нас людям.

Делитесь. Вдохновляйте. Будьте полезны. И не ждите награду. Она сама вас найдет. 

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Итоги. Уроки 72 — 74

Если вы регулярно чувствуете усталость, упадок сил, отсутствие энергии – присмотритесь, нет ли рядом манипуляторов.

Приемы манипуляторов и способы борьбы с ними

«Не было такого»

Один из самых коварных приемов — газлайтинг. Его цель — исказить и подорвать ваше чувство реальности.
«Тебе показалось», «Ты с ума сошла?”
Вы начинаете сомневаться в способности адекватно воспринимать действительность.
Записывайте происходящее в дневник и сверяйтесь. Это поможет вырваться из искаженной реальности.

“Ты плохая”

Используя прием — “проекцию”, манипуляторы перекладывают вину за свое поведение.
Научитесь закрываться от чужих проекций. Участливости должен быть разумный предел.

“Ты вечно всем недовольна”

Обобщая, манипулятор избегает решения конкретной проблемы.
Игнорируйте выпады в свои адрес и настаивайте на решении конкретного вопроса.

“Они согласны, что ты не права”

«Триангуляция» — отсылка к мнению третьего человека, для выбивания почвы из под ног.
Что делать? Найдите себе группу поддержки.

“Это же шутка”

Манипулятор колет вас саркастическими замечаниями, а потом выдает это за шутку.
Дайте понять, что вам это неприятно.

“Ты в порядке?”

Манипулятор узнает ваши болевые точки и провоцирует негативную реакцию. А потом жалеет вас.
Не раскрывайтесь перед такими людьми.

“Ты ничего не стоишь”

Критикуя манипуляторы взращивают в жертвах страх ущербности и несоответствия.
Перестаньте гоняться за чужим одобрением и похвалой. Цените и одобряйте себя сами.

“Без меня ты — никто”

Желая быть центром вселенной, вас «дрессируют» и делают зависимыми.
Не позволяйте клетке захлопнуться. А если вы уже там – выбирайтесь.
Приложите все силы для восстановления контроля над собственной жизнью и держитесь подальше от деструктивных людей.

Человек так устроен, что ко всему привыкает. И к хорошему, и к плохому.

Бывает так, что попав под дождь или вьюгу, мы забегаем в старую разбитую хижину только на минуточку — переждать непогоду — но застреваем в ней на годы. Это касается всего: и работы, и отношений, и условий жизни, и даже прически.

Когда мы находимся в длительных отношениях с чем-то или с кем-то, не отвлекаемся и не переключаем внимание, то попадаем в тоннель. Угол нашего обзора сужается, скорость реакций снижается, мы впадаем в сомнамбулическое состояние. Двигаемся расслабленно на автопилоте и не видим то, что происходит вокруг.

Очень важно регулярно выпрыгивать из тоннеля. Как?

Новые лица

Постоянно знакомьтесь с новыми людьми. Поставьте себе задачу — как минимум одно новое знакомство в неделю.

Путешествия

Ничто не дает такую хорошую встряску, как путешествия. Но путешествовать лучше самостоятельно, без туристических агенств.Только в этом случае вы получите максимальную пользу.

Новые знания

Никогда не переставайте учиться. Мозг дряхлеет, если его не нагружать работой.
Чтобы оставаться в обойме, надо постоянно следить за изменениями.

Сложные задачи

Постоянно поднимайте планку собственных возможностей и выходите из зоны комфорта. В теплом коконе может быть тепло и уютно, но так жизнь быстро пролетит мимо без вашего участия.

Перерыв

Регулярно переключайтесь. Это обязательное условие для выхода из тоннеля.
Как минимум один день в неделю должен быть заполнен другой деятельностью.
Смысл перерыва не в том, чтобы совсем ничего не делать, а в том, чтобы перевести фокус, сменить род занятий, отвлечься. Это повышает продуктивность в разы.

Всегда держите руку на пульсе и не теряйте связи с реальностью.

Риск риску рознь. Он бывает иллюзорным, когда тень на стене мы принимаем за существующую опасность. А бывает реальным, представляющим угрозу.

Если вы решитесь подойти и познакомиться с интересующим вас человеком — даже если страшно боитесь — риск находится в желтой зоне.

Если вы решите вступить в партнерство с хорошим знакомым и сделать совместный проект — вы в оранжевой зоне.

А вот если вы решите продать все, чем владеете, влезете в долги и вложите деньги в криптовалюты в надежде разбогатеть — вы окажетесь в красной зоне.

Правильно оценивайте риски.

Можно ли риск полностью просчитать? Нет.
Можно ли минимизировать риски
? Да.
Как?

Определите свой психотип

Одинаковый по силе провал для одних может стать легким шлепком судьбы, а для других  — полным крахом.

Разберитесь, как вы восстанавливаетесь — долго или быстро. Это поможет вам определить свою эластичность и найти предел для рисков.

Порог ущерба

Перед тем, как действовать, всегда определяйте порог ущерба, за который вы не готовы выходить.

Команда

Окружайте себя нужными людьми в нужной области. Людьми, которые помогут переплыть реку с минимальными потерями.

Подготовка

Прежде чем ступать в воду, изучите область, в которой собираетесь действовать.

Не ждите 100%

Если вы на 60% готовы – начинайте действовать. В остальном разберетесь по ходу движения.

Уроки

К падениям относитесь как к урокам. Если вы выберите правильную для вас зону рисков, то вам не придется долго залечивать раны.

Самый большой риск – просто ждать, что что-то будет. Что-то случится без усилий с нашей стороны. Так вот — ничего нового не будет завтра, если мы не приложим к этому усилий сегодня.

Не сидите и не ждите. 

Будьте смелыми. Идите вперед. Выжимайте максимум из каждой возможности.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

 

Урок 74. Трезво оценивайте риски

Домогаться малых выгод ценой большой опасности — все равно что удить рыбу на золотой крючок. Оторвись крючок, и никакая добыча не возместит потери.
Октавиан Август, римский император

Мотивационные книги об успехе воспевают предпринимателей, изобретателей, первопроходцев, которые ставили на карту все и выигрывали. Срывали джекпот. Но эти книги не рассказывают о миллионах тех, кто поставил на карту все и проиграл. Их имена не вписаны в историю. Они развеялись, как утренний туман над рекой. О неудачниках не принято говорить.

Правда жизни заключается в том, что если не рисковать совсем, то вы не сможете завтра иметь больше, чем вы имеете сегодня. Надо выходить за привычные рамки и делать это постоянно.

Но если рисковать сильно и заигрываться в красной зоне – можно потерять все, что имеете. Есть риск промочить ноги, а есть риск утонуть. И их надо разграничивать.

Риск риску рознь. Он бывает иллюзорным, когда тень на стене мы принимаем за существующую опасность. А бывает реальным, представляющим угрозу.

Если вы решитесь подойти и познакомиться с интересующим вас человеком — даже если страшно боитесь — риск находится в желтой зоне. То есть все опасности здесь надуманны. Вас не съедят и даже не прогонят.

Если вы решите вступить в партнерство с хорошим знакомым и сделать совместный проект — вы в оранжевой зоне. Проект может не выстрелить, партнер подвести. Опасность есть, но она не смертельна.

А вот если вы решите продать все, чем владеете, влезете в долги и вложите деньги в криптовалюты в надежде разбогатеть — вы окажетесь в красной зоне. У вас будет минимальный шанс сорвать джекпот, но очень высокая вероятность огромных невосполнимых потерь. Вероятность нокаута.

Также следует помнить, что риск бывает не только активным, но и пассивным. Можно рисковать, бросаясь в бой и действуя, а можно подвергать себя огромному риску, ничего не делая и ожидая у моря погоды.

Можно ли риск полностью просчитать? Нет.
Можно ли минимизировать риски
? Да.
Как?

Определите свой психотип

Провал провалу рознь. Как и реакция на неудачи. Одинаковый по силе провал для одних может стать легким шлепком судьбы, а для других  — полным крахом. Раздавить физически и морально, уничтожить. И далеко не все способны возрождаться как фениксы из пепла.

Разберитесь с собой. Как вы восстанавливаетесь, долго или быстро. Как ваш организм реагирует на потрясения и стрессы.

Это поможет вам определить свою эластичность и найти предел для рисков. Надо ли вам заходить в оранжевую зону, не говоря уже о красной? Или лучше маневрировать в желтой.

Порог ущерба

Перед тем, как действовать, всегда определяйте порог ущерба, за который вы не готовы выходить. И обеспечьте себе необходимую подушку безопасности.

«Упремся — разберемся»  — отличный девиз, побуждающий идти вперед, но все же лучше упасть на траву, чем провалиться в кроличью нору.

Команда

Окружайте себя нужными людьми в нужной области.

Собирайте хорошую команду: консультантов, экспертов, учителей, менторов. Людей, которые советами, связями и действиями помогут переплыть реку с минимальными потерями. И поддержат, если что-то пойдет не так.

Подготовка

Прежде чем ступать в воду, узнайте брод. Изучите область, в которой собираетесь действовать. Но помните, что все предусмотреть невозможно. Поэтому, не ждите полной готовности >>>

Не ждите 100%

Если вы на 60% готовы – начинайте действовать. В остальном разберетесь по ходу движения.Дальше рассчитывайте не на знания, а на ум и на интуицию. Они выведут вас в правильном направлении.

Уроки

К падениям относитесь как к урокам. Если вы определите для себя правильный коридор взаимодействия с рисками и не будете заходить в слишком горячую для вас зону, то вам не придется долго залечивать раны.

Жизнь так устроена, что все мы находимся в ограниченных рамках. Но часто тешим себя иллюзией, что вокруг огромный выбор, масса возможностей. И в нашей жизни все еще будет.

Самый большой риск – просто ждать, что что-то будет. Что-то случится без усилий с нашей стороны. Так вот — ничего нового не будет завтра, если мы не приложим к этому усилий сегодня.

Не сидите и не ждите. Откройте много подарочных упаковок. В 99 из них вы рискуете найти папье-маше. Но в одной будет приз. Сорвите и попробуйте много яблок. 99 из них окажутся несъедобной кислятиной. А одно — тем, что вы искали.

Надо быть смелыми. Идти вперед. Выжимать максимум из каждой возможности. Но смелость не должна граничить с безрассудством. Ведь мы у себя одни, и у нас все должно быть хорошо.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Урок 73. Выходите из тоннеля

Чем меньше знаешь, тем легче тобою управлять.
Алиса в Стране Чудес.

Человек так устроен, что ко всему привыкает. И к хорошему, и к плохому.

Парадокс заключается в том, что даже если с первого взгляда нам что-то очень не понравилось, это не значит, что мы не остановим на этом свой выбор.

Бывает так, что попав под дождь или вьюгу, мы забегаем в старую разбитую хижину только на минуточку — переждать непогоду — но застреваем в ней на годы. Это касается всего: и работы, и отношений, и условий жизни, и даже прически.

Мы привыкаем, пригреваемся и наша решимость идти вперед испаряется. Мы как будто слепнем в своем смирении и перестаем замечать недостатки.

Мудрая поговорка гласит: Лицом к лицу лица не увидать.

Когда мы находимся в длительных отношениях с чем-то или с кем-то, не отвлекаемся и не переключаем внимание, то попадаем в тоннель. Угол нашего обзора сужается, скорость реакций снижается, мы впадаем в сомнамбулическое состояние. Двигаемся расслабленно на автопилоте и не видим то, что происходит вокруг.

Это влияет на все. На нашу продуктивность и креативность. На уровень нашей энергии. На качество того, что мы делаем. На наши амбиции и цели.

Так и приходит старость. И в буквальном, и в переносном смысле.

Очень важно регулярно выпрыгивать из тоннеля. Как?

Новые лица

Постоянно знакомьтесь с новыми людьми. Поставьте себе задачу — как минимум одно новое знакомство в неделю.
Общайтесь с людьми из разных профессиональных и социальных кругов, с разными занятиями и увлечениями.

Путешествия

Ничто не дает такую хорошую встряску, как путешествия. Если зашли в тупик — смените обстановку.
Новое окружение, новые виды за окном, новые люди, другой язык, другая кухня, другая культура — все это благотворно влияет на наш мозг и на нашу продуктивность.

Путешествовать лучше самостоятельно, без нянек из туристических агенств. Без адаптированных туристических маршрутов и состряпанных для туристов развлечений.
Только в этом случае вы получите максимальную пользу от путешествий.

Новые знания

Никогда не переставайте учиться. Мозг дряхлеет, если его не нагружать работой.

К тому же сейчас все стремительно меняется.
Технологии захватывают мир. Роботы, искусственный интеллект, дополненная реальность — по прогнозам через 10 лет уже не будет большинства профессий, к которым мы привыкли. Одни исчезнут, другие — трансформируются.

Чтобы оставаться в обойме, надо постоянно следить за изменениями, которые происходят вокруг.

Сложные задачи

Постоянно поднимайте планку собственных возможностей и выходите из зоны комфорта. В теплом коконе может быть тепло и уютно, но так жизнь быстро пролетит мимо без вашего участия.

Ставьте перед собой задачи, где приходится напрягать ум, испытывать себя на прочность, проявлять изобретательность и смелость.

Перерыв

Регулярно переключайтесь. Это обязательное условие для выхода из тоннеля.

Как минимум один день в неделю должен быть заполнен другой деятельностью. Во всех религиях шесть дней предназначены для работы, а седьмой  — для отдыха и общения с богом.

Смысл перерыва не в том, чтобы совсем ничего не делать, а в том, чтобы перевести фокус, сменить род занятий, отвлечься. Это повышает продуктивность в разы.

Езда в тоннеле на автопилоте часто выглядит комфортной. Вы делаете то, что привыкли, с теми, с кем привыкли, так, как привыкли. Привычную зону комфорта  обволакивает гипнотический пузырь псевдобезопасности.
Но в какой-то момент может произойти  неожиданность — приплывет черный лебедь. И пузырь с громким хлопком лопнет, оставив вокруг руины.

Если долго не обновлять гардероб — он изнашивается. Если не убирать в доме — он захламляется. Если ничего не менять в своей жизни — она обесцвечивается и обесценивается.

Всегда держите руку на пульсе и не теряйте связи с реальностью. В этом весь смысл.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Урок 72. Осторожно, манипуляции

Бей собаку палкой, мори ее голодом, потом ласкай, подкармливай, снова бей и снова приручай подачками, и в конце концов она начнет проделывать любые фокусы.
Теодор Драйзер.

Если вы регулярно чувствуете усталость, упадок сил, отсутствие энергии – присмотритесь к своему окружению. Нет ли среди тех, кто рядом, манипуляторов?

Есть россыпь приемов, которые используют манипуляторы, чтобы управлять своими жертвами и отравлять им жизнь. Причем среди манипуляторов могут быть как расчетливые трезвомыслящие садисты, так и психически нездоровые люди.

Манипуляторы стараются контролировать жертв всеми возможными способами. Ставят под сомнение их умственные способности, извращают их мысли и намерения, создают конфликтные ситуации. Спорят, злятся, портят настроение.

Их цель – перевести свою жертву из спокойного и продуктивного в неуверенное и нестабильное состояние.

Если вы напрягаетесь в присутствии определенных людей, вздрагиваете от их телефонных звонков и сообщений, приходите в смятение просто думая о них,  – выжимайте кнопку тревоги и срочно принимайте меры.

Приемы манипуляторов и способы борьбы с ними

«Не было такого»

Один из самых коварных приемов  — газлайтинг. Его цель — исказить и подорвать ваше чувство реальности. Вы перестаете себе доверять, начинаете сомневаться в правомерности своих жалоб на оскорбления и плохое обращение, чувствуете непроходящую вину.
Если вам часто говорят: «Не было такого», «Тебе показалось», «Ты с ума сошла?” – задумайтеcь.

Когда манипулятор использует эту тактику, вы думаете, что вы ошибаетесь, а прав он. И начинаете сомневаться в своей способности адекватно воспринимать реальность.

Иногда вас накрывает чувство, что вы сходите с ума.

Что делать? Чтобы противостоять газлайтингу, очень важно довериться себе, своему ощущению реальности. Попробуйте записывать происходящее в дневник и потом сверяйтесь. Так вы сможете вырваться из искаженной реальности, в которую вас затащил манипулятор.

“Ты плохая”

Используя прием — “проекцию”, манипуляторы перекладывают вину за свое поведение на других. Они проецируют свои недостатки – леность, лживость, необязательность, прилипчивость – на других, и заставляют жертв испытывать стыд и неуверенность.

Что делать? Научитесь закрываться от чужих проекций.
Участливости, совестливости и желанию помочь должен быть разумный предел. Если вы обнаружили, что тащите чужой груз груз ответственности, а его владелец тихо посмеивается, — сбросьте чужую ношу и ограничьте общение с таким человеком.

“Ты вечно всем недовольна”

Делая постоянные обобщения, манипулятор хочет избежать решения конкретного вопроса и конкретной проблемы. Вы ему указываете на хамство, а он в ответ говорит про вашу нездоровую чувствительность и вечные болезненные реакции.

Что делать? Игнорируйте выпады в адрес своей личности и продолжайте настаивать на решении конкретного вопроса.

“Они согласны, что ты не права”

Распространенный прием для выбивания из под ног почвы у жертвы — «триангуляция».  Отсылка к мнению третьего человека или угрозе привлечения постороннего человека к выяснению отношений. Вы чувствуете себя беззащитной и неуравновешенной.

Что делать? Найдите себе группу поддержки.

“Это же шутка”

Манипулятор сначала колет вас гадостями и снисходительными саркастическими замечаниями, а потом выдает это за шутку и обвиняет вас в отсутствии чувства юмора.

Что делать? Дайте четко понять, что вам неприятно такое обращение.

“Ты в порядке?”

Манипулятор узнает ваши болевые точки. А потом использует их, чтобы спровоцировать вашу негативную реакцию и выбить у вас почву из под ног. Накрыть вас тяжелыми воспоминаниями, чувством вины. И даже повернуть все так, чтобы вам было стыдно за неприятности, которые с вами случались не по вашей вине.
А после этого делает вид, что он не причем, и очень участливо жалеет вас.

Что делать? Не раскрывайтесь перед такими людьми. Чем меньше они о вас знают, тем лучше.

“Ты ничего не стоишь”

Постоянно критикуя манипуляторы взращивают в вас чувство никчемности и гнетущий страх несоответствия. Вы концентрируетесь на своих недостатках и забываете о достоинствах. Стараетесь соответствовать правилам игры манипулятора. Но не можете. Потому что правила постоянно меняются. То, что для него сегодня было хорошо, завтра уже плохо.

Что делать? Цените и одобряйте себя сами.
Не ведитесь на придирки и смену правил игры. Перестаньте гоняться за чужим одобрением и похвалой. Окружите себя людьми, которые могут оценить вас по достоинству. 

“Без меня ты — никто”

Желая быть для вас центром вселенной, вас «дрессируют» и делают зависимыми. Вырабатывают нужные рефлексы.

Манипулятор критикует ваши цели и мечты, ограничивает ваши контакты, изолирует вас от того, что вам нравится, стремится сделать вас финансово-зависимыми, портит вам настроение, праздники, отпуска и выходные.

Вы начинаете бояться делать даже то, что когда-то доставляло вам удовольствие и наполняло вашу жизнь радостью.

Что делать? Упирайтесь руками и ногами, чтобы не позволить клетке захлопнуться. Если вы уже там – выбирайтесь. Ограничьте влияние манипулятора. Найдите человека, который вас поддержит. Берите свою жизнь в свои руки.

Чем больше власти манипуляторы имеют над вашими эмоциями, тем сложнее вам осознать, что вы стали жертвой психологического насилия.

Помните, что манипуляторы не реагируют на эмпатию, сочувствие, разумные аргументы. Они реагируют только на последствия.

Приложите все силы для восстановления контроля над собственной жизнью и держитесь подальше от деструктивных людей.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Итоги. Уроки 69 — 71

Ограничивайте свой круг теми, кто  вам приятен и теми, кто вам полезен. От отношений, которые угнетают, избавляйтесь.

Как подбирать круг общения?

Проявляйте инициативу. Самостоятельно завязывайте дружеские связи, а не ждите, когда вам предложат это сделать.

Работайте на будущее. Создавайте сеть контактов из людей прежде, чем она может понадобиться.

Давайте то, что хотите получить. Если хотите здоровых отношений – сами излучайте позитивную энергию.

Не разбрасывайтесь. Берегите важные для вас отношения и укрепляйте доверие.

Будьте избирательны. Дружите с людьми, которые мыслят позитивно и хотят видеть вас преуспевающей. Избегайте мелочных и сварливых особ.

Ищите разнообразие. Контактируйте с людьми из разных слоев и социальных групп. Общайтесь с теми, чьи взгляды отличаются от ваших. Это развивает.

Успех зависит от поддержки со стороны других людей. Чем лучше мы умеем общаться с окружающими, чем больше искреннего интереса проявляем к ним, тем больше они готовы для нас сделать.

Как правильно общаться? 

Ищите в людях хорошее, а не концентрируйтесь на недостатках.

Проявляйте участие в жизни других людей.

Выражайте признательность за помощь и участие в вашей жизни.

Обещайте мало, давайте много. Делайте больше, чем от вас ожидают.

Уважайте и себя, и других. Отстаивайте свои интересы и внимательно и с уважением относитесь к интересам других.

Избегайте сплетен и сплетников. Говорите о людях только хорошее и всегда защищайте отсутствующих.

Цените доверие. Никогда не выдавайте тайны, которыми с вами поделились. Не используйте приватную информацию в своих корыстных целях. Это разрушает кредит доверия.

Будучи свободными мы сами устанавливаем себе рамки дозволенного и распоряжаемся своей жизнью. Что может быть лучше свободы?

Но привычка к диктату настолько проникает в кровь с детства, что вырастая, большинство людей ищут себе нового хозяина, который будет ими руководить. И многие так и пляшут под дудку этих чуждых правил до конца жизни.

Но чтобы достичь того, о чем вы мечтаете, необходимо освободиться от того, что сдерживает. Как? Посмотреть врагу в лицо.

Что и кто мешают стать свободными?

Люди, которые тянут вниз.
Люди, которые на самом деле хорошо к вам относятся, никогда не будут препятствовать вашему росту, не будут сдерживать ваши амбиции и не будут смеяться над вашими мечтами. Если кто-то так поступает — избавьтесь от влияния этого человека на вашу жизнь.

Дела, которые тормозят.
Проанализируйте свою рабочую неделю, занятия, которыми заполнены ваши дни.

Если ваш день заполнен делами, которые не соотносятся с вашей целью, – вы никогда ее не достигните, как-бы вы об ней не мечтали. Избавьтесь от этих дел, какими бы важными и срочными они не казались.

Цените свое время и не позволяйте ни себе, ни другим его грабить.

Привычки, которые держат в прошлом.
Составьте список привычек, которые мешают вам двигаться вперед, сковывают, вредят. Избавьтесь от них. И перед вами откроются новые новые двери, о существовании которых вы даже не подозревали.

Делать то, что доставляет удовольствие, — именно к этому надо стремиться. Ведь жизнь одна, и она конечна.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

 

Итоги. Уроки 66 — 68

Общество. Общение. Отношения.

Мы живем в обществе и зависим от него.

Важно выстроить свою иерархию отношений с окружающими. И с разными людьми общаться по-разному, в зависимости от их места в нашей жизни. Нельзя быть одинаково открытыми и искренними со всеми. 

Наши отношения с другими можно условно очертить четырьмя кругами:

«Я» находится в центре, так как каждый из нас — главный человек в своей пьесе под названием жизнь.

Второй, третий и четвертый круги — это группы людей, с которыми мы вступаем во взаимоотношения. От того, насколько грамотно выстроены отношения с людьми их каждого круга зависит их качество.

Главная мысль, которую нужно помнить при построении иерархии,  — мы не резиновые. Нашей энергии на всех не хватит, как бы не хотелось. И наше время ограничено.

Те кто важен и дорог должны получать внимание и заботу в первую очередь. Чем дальше круг — тем формальнее отношения и тем меньше на них надо тратить душевных сил.

Круги помогают расставить приоритеты. Не упускать важное и не растрачиваться на ненужное. Каждому уделять времени и внимания столько, сколько необходимо для поддержания хороших отношений.

Не важно, как много вы знаете, важно кого вы знаете. Этот девиз нетворкинга становится все более популярным.

Из чего состоит настоящий нетворкинг?

Пункт первый. Умение находить полезных для вас людей(клиентов, партнеров, единомышлеников).

Это точка входа. Важно прийти туда, где могут быть нужные вам люди. Обратить на себя их внимание.

Здесь пригодится умение непринужденно болтать ни о чем, выказывать интерес, смеяться чужим шуткам и рассказывать забавные истории за бокалом вина или чашкой чая.

Пункт второй. Налаживание связей

Важно не просто познакомиться и поболтать с потенциальным другом, клиентом или партнером, а наладить с ним контакт. Заинтересовать своей личностью, своим продуктом, своими возможностями.

Как в личной жизни, так и в делах важна взаимная симпатия. Если вы находите общие точки соприкосновения, то проще создать долгосрочные и эффективные отношения.

Пункт третий. Поддерживание связей

Очень важно сохранять блюдо теплым.
Напоминать о себе. Быть полезными. Быть интересными. Быть нужными.

Для этого надо лучше узнать вашего нового знакомого и понять, чем вы можете быть ему полезны.

Важно быть внимательными, участливым и интересующимися. Но не навязчивыми.

Пункт четвертый. Умение заставлять связи работать

Это самый главный и самый сложный пункт. Здесь нужно проявлять инициативу. Советоваться, просить об отложениях, предлагать сотрудничество. Оказывать услуги. И быть готовыми тратить на это силы и время.

Важно не распылятся на сотни разных мероприятий, а тщательно выбирать нужные. И не тратить время на поддержание тысячи контактов, а выделять ключевые и работать над их развитием.

Уметь говорить понятно — важно. Уметь говорить красиво, интересно, вдохновляюще — очень важно. Уметь говорить к месту — важнее всего.

Как общаться в разных ситуациях?

Светская беседа

Это легкое, поверхностное общение. Важно уметь плавать по поверхности и не углубляться в детали.

Дружеская беседа

Дружеская беседа соткана из эмоций, без утяжеления логикой и излишним анализом. Лучше избегать всего, что вызывает напряжение.

Проблемная беседа

Это разговор о делах. Здесь важно быть конкретными, внимательно слушать собеседника, предлагать конструктивные решения.

Ознакомительная беседа

Цель такого общения — получить определенную информацию. Важно уметь внимательно слушать, слышать и понимать, что говорит собеседник, и научиться хорошо формулировать вопросы.

Деловая беседа

Это переговоры. В этом виде беседы необходимо быть четкими, конкретными, говорить по делу. Быть тем мягче по форме, чем жестче приходится быть по сути. И беречь свое время и время собеседника.

Каким бы интересным человеком вы не были и с каким бы вы хорошим предложением не пришли, если собеседник настроен на одну волну, а вы — на другую, то контакта не получится. Об этом всегда надо помнить.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Урок 71. Освободитесь от балласта

Если вы несчастны с чем-либо, чем-то, что тащит вас вниз – избавьтесь от этого. Потому что, когда вы свободны — вы на самом деле творите, вы действительно реализуетесь.
Тина Тернер.

Будучи свободными мы сами устанавливаем себе рамки дозволенного. Сами распоряжаемся своим временем. Сами решаем, что делать, чего не делать, куда идти, кого любить и с кем дружить.

Именно о такой свободе мечтают все дети. Все без исключения.

«Ну когда же я вырасту и самостоятельно буду решать, что мне делать?!!».

Годы идут и это случается. Дети вырастают.

Но привычка к диктату настолько проникает в кровь, что большинство людей ищут себе нового хозяина, который будет ими руководить. И даст список правил, по которым надо жить.

Часто это абсолютно дурацкие ограничивающие несправедливые правила, делающие нас несчастными. Ворующие наше время, нашу энергию, наши мечты. И, что печальнее всего, многие так и пляшут под дудку этих чуждых правил до конца жизни.

Много раз проводили опросы людей в преклонном возрасте. Их спрашивали, о чем они больше всего жалеют. Практически все жалели о том, что так и не пошли за своими мечтами.

Но чтобы идти за мечтой, необходимо освободиться от того, что сдерживает. Как? Посмотреть врагу в лицо.

Что и кто мешают стать свободными?

Люди, которые тянут вниз

Для вас самый главный человек – это вы, и все должно служить вашему миру, счастью и благополучию. Когда хорошо вам – хорошо и тем, кто вас окружает. Семье, друзьям, коллегам, партнерам.

Люди, которые на самом деле хорошо к вам относятся, никогда не будут препятствовать вашему росту, не будут сдерживать ваши амбиции и не будут смеяться над вашими мечтами. Если кто-то так поступает — избавьтесь от влияния этого человека на вашу жизнь.

Не разрешайте уводить вас с вашего собственного пути и заставлять жить чужой жизнью. Не позволяйте связывать вам крылья и перекрывать кислород.

Дела, которые тормозят

В году 365 дней, в дне – 24 часа. Итого 8 670 часов в году, каждый из которых может быть проведен с пользой или безвозвратно потерян.

Проанализируйте свою рабочую неделю, занятия, которыми заполнены ваши дни.

Это могут быть дела, которые прямо или косвенно ведут к вашим целям и мечтам, помогают расти, развиваться и приносят плоды. Это могут быть нейтральные дела, которые и не вредят, и не помогают. И дела, которые отвлекают или уводят вас от цели.

Если ваш день заполнен делами, которые не соотносятся с вашей целью, – вы никогда ее не достигните, как-бы вы об ней не мечтали. Избавьтесь от этих дел, какими бы важными и срочными они не казались.

Цените свое время и не позволяйте ни себе, ни другим его грабить.

Привычки, которые держат в прошлом

Составьте список привычек, которые мешают вам двигаться вперед, сковывают, вредят. И работайте над их устранением. Для приобретения новой привычки нужен всего 21 день. Это ничто по сравнению с новыми возможностями и новыми дверями, которые перед вами отроются.

Делать то, что доставляет удовольствие, — именно к этому надо стремиться. Ведь жизнь одна, и она конечна.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.

Урок 70. Один в поле не воин

Совместный труд воспламеняет в людях такую ярость свершения, какой они редко могут достичь в одиночку.
Ральф Эмерсон.

Успех зависит от поддержки со стороны других людей. Чем лучше мы умеем общаться с окружающими, чем больше искреннего интереса проявляем к ним, тем больше они готовы для нас сделать.

Не надо стесняться просить о помощи и поддержке, об одолжениях и принимать их.

Стив Джобс говорил, что самая большая ошибка, которую мы совершаем — боимся спрашивать и просить.

Ведь худшее, что мы можем получить — отказ.

Бенджамин Франклин, отец-основатель США, показывал на примерах из своей яркой и успешной жизни, что люди помогают даже с большей охотой, чем принимают помощь. Что нас окружает больше людей, которые могут и хотят помочь, чем мы можем себе представить. Главное – говорить вслух о том, в чем мы нуждаемся. Нам даже не всегда нужно что-то предлагать взамен. Достаточно дать понять, что в будущем к нам можно обратиться.

Секреты общения

Ищите хорошее

Хвалите других людей. Находите в окружающих хорошее, а не концентрируйтесь на недостатках.

Выказывайте искреннюю симпатию к людям.

Участие

Проявляйте участие в жизни других людей. Интересуйтесь, слушайте, выслушивайте, помогайте.

Благодарите

Всегда выражайте признательность за помощь и участие в вашей жизни.

Обещайте мало, давайте много

Не спешите раздавать направо и налево обещания, которые вы не можете выполнить. Так легко можно заработать репутацию человека, который не заслуживает серьезного отношения к себе.

Не обещайте, а просто делайте. И делайте больше, чем от вас ожидают.

Уважайте и себя, и других

Уверенно и смело отстаивайте свои интересы. И при этом внимательно и с уважением относитесь к интересам других.

Избегайте сплетен и сплетников

Не злословьте за чужой спиной. Если у вас есть вопросы к человеку – скажите ему это в лицо и попробуйте решить проблему. Но не перемывайте ему косточки с другими.

Говорите о людях только хорошее и всегда защищайте отсутствующих.

Цените доверие

Не выдавайте тайны, которыми с вами поделились. Не используйте приватную информацию в своих корыстных целях. Это разрушает кредит доверия.

Каждый человек хочет быть значимым и важным, а в душе мы все чувствительны и ранимы. Относитесь внимательно и уважительно к людям, и к их точке зрения. Не обязательно соглашаться с другими – достаточно признать право на существование мнений, отличных от вашего. И стараться понять их.

То, как мы думаем о других людях, какие чувства к ним испытываем, как поступаем по отношению к ним, определяет ход нашей жизни. Даже если негативное отношение только в нашей голове — спрятать его не получится. Оно выдает себя взглядами, позами, жестами. А наши представления о людях вызывают в них соответствующую реакцию.

Наши достижения зависят от умения взаимодействовать и сотрудничать с другими людьми. Поэтому крайне важно научиться обращаться и со своими, и с чужими эмоциями.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

При перепечатке материалов активная ссылка на kickkiss.com  обязательна.